Wintertenen en winterhanden
Symptomen
Tijdens koude en vochtige periodes kunnen wintertenen of winterhanden ontstaan. Aan vingers en tenen kun je dan last krijgen van jeuk, een branderig gevoel, pijn, donkere, roodblauwe of paarsblauwe plekken of van dikke plekken. Vaak heb je deze klachten aan allebei de handen of voeten.
Meestal gaat het binnen enkele weken vanzelf over en zijn de klachten niet ernstig. Soms kun je op je oren, neus polsen, voeten, onderbenen of aan de buitenkant van je dijen last krijgen van dezelfde klachten.
Wintertenen of winterhanden ontstaan meestal aan het begin van het koude seizoen maar je kunt er ook last van krijgen als je in een koude omgeving werkt.
Je hebt een grotere kans op wintertenen of winterhanden als er meer mensen in je familie last van hebben, als je weinig beweegt, mager bent en als je vrouw bent,
Ook door medicijnen tegen hoge bloeddruk (bètablokkers)) of roken kunnen je bloedvaten samenknijpen. Dit zou de kans op winterhanden of wintertenen kunnen vergroten.Hoe wintertenen en winterhanden ontstaan is niet helemaal duidelijk. De belangrijkste oorzaak is kou. Als het koud is, knijpen de bloedvaatjes in de huid samen om ervoor te zorgen dat het lichaam geen warmte verliest. Maar hierdoor kan het bloed niet meer goed doorstromen. Hierdoor komt er te weinig zuurstof in de huid. Het kan zijn dat hierdoor de vingers of tenen dikker worden en pijn doen. De eerste klachten zijn meestal roodheid, jeuk en irritatie. .
Behandeling
Wat werkt bij wintertenen of winterhanden verschilt per persoon. Soms werken wisselbaden (afwisselend in koud en warm bad houden) massages, warmwaterbad, soms insmeren van de huid met een vette crème (vaseline of lanettecrème). Je kunt ook op je voeding letten wanneer je wintertenen wilt voorkomen of wilt laten verdwijnen. Zorg ervoor dat je gevarieerd eet. Denk aan verse groenten en fruit en eet volkorenproducten.
Eventueel kun je een zelfzorgmiddel nemen tegen jeuk, pijn of ontsteking.
Over het algemeen gaan wintertenen na enkele weken vanzelf over. Maar je kunt er ook de hele winter last van houden en de klachten kunnen elke winter terugkomen.
Preventie
De beste manier om wintertenen en winterhanden te voorkomen is door je lichaam te beschermen tegen de kou. Draag bij koud weer warme kleren (muts, handschoenen, laagjes kleding, waterdichte schoenen, wollen sokken), en smeer jezelf in met vette crème, met name op plekken die gevoelig zijn voor kou. Daarnaast is een goede doorbloeding belangrijk, beweeg dus voldoende, draag geen strakke en knellende kleding en stop met roken. Het is niet verstandig om koude voeten op te warmen bij de verwarming of openhaard, maar het is beter om geleidelijk aan op te warmen. Zorg ervoor dat je huid niet kapotgaat, bijvoorbeeld door te krabben bij jeuk. Hierdoor kun je last krijgen van blaren, wondjes of ontstekingen.
Wanneer hulp zoeken?
Er zijn geen medicijnen die helpen bij winterhanden of wintertenen. Ga naar de bedrijfsarts als je klachten komen door het werken in een koude omgeving. Ga naar de huisarts als je veel last hebt van de klachten of als je vingers of tenen eerst licht of wit worden en je maar een paar uur last hebt van de klachten.