Kneuzing

Een kneuzing, bloeduitstorting of blauwe plek zijn een beschadiging van het onderhuids weefsel. Je huid kleurt bijvoorbeeld blauw als je op je knie bent gevallen of als je je hebt gestoten aan een hard voorwerp. Bij een kneuzing ontstaat meestal pijn, een bloeduitstorting en soms een zwelling. 

Op de plaats van de bloeduitstorting zie je een ‘blauwe plek’. Die ontstaat door een beschadiging van de fijne bloedvaatjes onder de huid. Kneuzingen zijn zelden gevaarlijk, maar meestal wel hinderlijk en ook pijnlijk. De blauwe plek kan veranderen van kleur (paars, geel, bruin).

Een kneuzing ontstaat meestal door contact met harde of stompe voorwerpen. Bij vallen en stoten kan ook een kneuzing ontstaan. Ook bij ruwe contactsporten kun je een kneuzing oplopen. Een kleine kneuzing kan binnen een paar dagen tot weken genezen. Een zware kneuzing kan tot 6 weken duren.

Kneuzingen worden vaak onterecht verward met verzwikkingen ofwel verstuikingen. Bij een kneuzing scheuren bloedvaatjes waardoor er een blauwe plek en soms een zwelling ontstaat. Kneuzingen kunnen over het hele lichaam voorkomen. Een verzwikking, verstuiking of verrekking komt alleen in gewrichten voor. Gewrichtsbanden of kapsels worden hierbij (gedeeltelijk) afgescheurd. De oorzaak is vaak een verkeerde beweging. Je hebt meestal last van een zwelling, (blauwe) verkleuring, pijn en problemen met het strekken en/of buigen van het gewricht.

Koel de pijnlijke plek ten minste 10 minuten en niet langer dan 20 minuten met lauw kraanwater, een coldpack of een zak met smeltend ijs. Leg altijd een droge doek tussen coldpack of ijs en de pijnlijke plek. Zo voorkom je bevriezing van je huid. 
De eerste 24 tot 48 uur hierna kun je het koelen blijven herhalen. Langer heeft geen zin. Drie keer per dag 20 minuten koelen is voldoende om de pijn te dempen en de afvoer van vocht te stimuleren.

Een drukverband kan helpen om zwelling tegen te gaan. Zorg ervoor dat het verband strak genoeg zit om steun te bieden. Maar niet zo strak dat het de bloedcirculatie belemmert.

Laat het gekneusde lichaamsdeel rusten.

Kleine kneuzingen, zoals blauwe plekken, zijn goed zelf te behandelen met wrijfmiddelen in de vorm van een crème of gelei. Het belangrijkste bestanddeel van deze producten is veelal arnica, ofwel valkruid. Arnica kan worden gebruikt bij zwellingen en blauwe plekken door kneuzingen.

Als je veel pijn hebt, dan kan je een pijnstiller gebruiken. Gebruik bij voorkeur paracetamol, want dat geeft de minste bijwerkingen. Als paracetamol niet voldoende helpt, kun je een NSAID-pijnstiller zoals naproxen, ibuprofen, of diclofenac gebruiken. Deze pijnstillers zijn niet voor iedereen geschikt. Kijk in de bijsluiter of vraag je apotheker of je deze pijnstillers mag gebruiken.

Neem contact op met je huisarts als:

• je een bloedverdunner gebruikt. De bloeduitstorting kan dan veel ernstiger zijn.
• de pijn ondraaglijk wordt
• de zwelling erger wordt
• als je twijfelt over de ernst van de kneuzing

Rode Kruis