Gewrichtspijn

Gewrichtspijn is een verzamelnaam voor allerlei aandoeningen, met als belangrijkste kenmerken; stijve en pijnlijke gewrichten, vooral als je begint te bewegen. Meestal komt het doordat je te veel hebt gedaan of door artrose.

Gewrichtspijn kan ontstaan als je te veel hebt bewogen of zwaar werk hebben gedaan terwijl je dat niet gewend bent, bijvoorbeeld in de tuin. Maar je kunt ook je knieën of enkels te veel belasten als je te zwaar bent. Een val of verkeerde beweging kan een gewricht kneuzen. Dat kan pijn doen en het kan dik worden. 

Bij artrose verandert het kraakbeen in een gewricht, meestal in je heup, knie of handen. Het is dan stijf en pijnlijk, vooral het eerste halfuur dat je beweegt. 

Soms kan het gewricht dik worden en warm of rood door een ontsteking. Een bacterie of een ziekte zoals bijvoorbeeld jicht of reumatoïde artritis kan de ontsteking veroorzaken. 

Blijf in beweging als het gewricht niet dik, warm of rood is, maar vermijd overbelasting. Zwemmen, wandelen en fietsen zijn opties om te blijven bewegen terwijl je je gewrichten het minste belast. Als je een gewricht gekneusd hebt, doe dan een tijdje wat minder met het gewricht. Meestal geneest het dan vanzelf. Artroseklachten worden vaak minder erg als je meer beweegt.

Een pijnstiller kan helpen om het bewegen mogelijk of makkelijker te maken. Soms kan warmte weldadig werken, bijvoorbeeld een warm bad of een douche. Ook kun je een infraroodlamp gebruiken.

Om de pijn te verlichten kun je een pijnstiller nemen  zoals paracetamol. Je kunt ook een gel met pijnstiller op het pijnlijke gewricht smeren. Bijvoorbeeld diclofenacgel Deze pijnstillers hebben de minste bijwerkingen. 

Als paracetamol onvoldoende helpt, kun je een NSAID-pijnstiller proberen. Dat is een ontstekingsremmend middel. Zoals naproxen of ibuprofen. Maar NSAID-pijnstillers zijn niet voor iedereen geschikt. Kijk voor meer informatie op Thuisarts.nl

Als de pijn steeds terugkomt, is het belangrijk dat je de pijnstiller op vaste tijden en volgens de aanwijzingen in de bijsluiter inneemt.

Neem direct contact op met je huisarts als 1 of meer gewrichten pijn doen en je je ziek of misselijk voelt, of koorts hebt.

Maak een afspraak met de huisarts als:

• De gewrichten dik en warm zijn
• Je veel pijn hebt
• De pijn na 7 dagen nog niet minder is.

Als het gewricht gezwollen is en de huid warm en rood is, is het verstandig de huisarts te raadplegen. Het kan zijn dat reuma of artritis de oorzaak is van het pijnlijke gewricht. Raadpleeg je huisarts ook als je pijnklachten langer dan een paar dagen aanhouden en na het uitwerken van de pijnstiller blijven terugkomen.

NHG-standaard Artritis

KNMP-Standaard voor Zelfzorg Spierpijn, Gewrichtspijn en Kneuzing