Zo gebruik je neusspray op de juiste manier
Een verstopte neus kan behoorlijk vervelend zijn. Of het nu gaat om een verkoudheid, hooikoorts of bijholteklachten: een neusspray kan snel verlichting geven. Het is wel belangrijk om neussprays op de juiste manier te gebruiken.
Bij te vaak of te lang gebruik kan namelijk gewenning (ook wel ‘neussprayverslaving’ genoemd) ontstaan.
Hoe werken neussprays eigenlijk?
Er zijn verschillende soorten neussprays. De meest gebruikte bij verkoudheid zijn de zogenoemde ontzwellende neussprays met werkzame stoffen zoals xylometazoline of oxymetazoline. Deze stoffen zorgen ervoor dat het neusslijmvlies tijdelijk slinkt. Hierdoor krijg je meer lucht en kun je vrijer ademen. Het effect treedt snel op — vaak al binnen enkele minuten.
Neussprays met corticosteroïden worden alleen op doktersrecept voor allergieklachten verstrekt. Ze geven niet direct een vrije neus zoals ontzwellende sprays, maar werken wel langer door en zijn geschikt voor een andere gebruiksduur.
Wanneer ontstaat het risico op verslaving?
Bij ontzwellende neussprays kan bij langdurig gebruik een zogenoemd rebound-effect optreden. Dit betekent dat het neusslijmvlies weer opzwelt zodra de spray uitwerkt. Je krijgt dan opnieuw een verstopte neus, soms zelfs erger dan daarvoor.
Hierdoor kun je geneigd zijn om opnieuw te sprayen. Zo ontstaat een vicieuze cirkel van steeds vaker gebruiken. Dit wordt ook wel neussprayverslaving genoemd. Het gaat hierbij niet om een psychologische verslaving, maar om een lichamelijke gewenning van het neusslijmvlies.
Hoe voorkom je een neussprayverslaving?
✔ Gebruik ontzwellende neussprays maximaal 7 dagen achter elkaar
Volgens de medische richtlijnen mogen deze sprays niet langer dan één week aaneengesloten worden gebruikt.
✔ Houd je aan de dosering
Meer sprayen betekent niet dat het beter werkt. Gebruik alleen het aantal verstuivingen dat in de bijsluiter staat aangegeven.
✔ Lees altijd de bijsluiter
De bijsluiter bevat belangrijke informatie over:
- juiste dosering;
- maximale gebruiksduur
- leeftijdsadvies;
- eventuele bijwerkingen;
- wanneer je contact moet opnemen met de huisarts.
✔ Overweeg alternatieven
Bij langdurige klachten kan een zoutoplossing veilig gebruikt worden om de neus te spoelen of te bevochtigen.
Wat als je al te lang hebt gebruikt?
Gebruik je een ontzwellende neusspray al langer dan een week en merk je dat je niet meer zonder kunt? Dan is het verstandig om te stoppen. Dat kan even lastig zijn, omdat de neus tijdelijk extra verstopt kan aanvoelen.
Tips:
- stop in één keer, of
- bouw af door eerst één neusgat niet meer te behandelen;
- gebruik eventueel tijdelijk een zoutoplossing.
Blijven de klachten aanhouden? Neem dan contact op met je huisarts of apotheker. Zij kunnen samen met jou kijken naar een passende oplossing.
De kracht van goed zelfzorggebruik
Neussprays zijn veilige en effectieve zelfzorgmiddelen als je ze gebruikt zoals bedoeld. Door bewust om te gaan met dosering en gebruiksduur voorkom je problemen en profiteer je optimaal van de werking.
Meer informatie:
Verkoudheid | Zelfzorg.nl