De griep (influenza) is weer in het land.
Elk jaar krijgt Nederland in de winter te maken met een griepepidemie. Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid
en Milieu (RIVM) neemt het aantal mensen met griepachtige klachten toe. Dat betekent dat steeds meer mensen zich ziek melden met klachten die passen bij griep.
Wanneer is er sprake van een griepepidemie?
Het RIVM en het Nederlands Instituut voor Onderzoek van de Gezondheidszorg (Nivel) volgen wekelijks hoeveel mensen met griepklachten zich bij de huisarts melden. Als dit aantal meerdere weken boven een vastgestelde grens ligt, spreekt men van een griepepidemie. De signalen wijzen erop dat de griep zich nu weer duidelijk verspreidt in Nederland.
Wat zijn de klachten van griep?
Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus en is vaak heftiger dan een gewone verkoudheid. Veelvoorkomende klachten zijn:
- plotselinge koorts;
- koude rillingen;
- hoofdpijn;
- spier- en gewrichtspijn;
- hoesten en keelpijn;
- extreme vermoeidheid.
Meer informatie over de symptomen, het herstel, zelfzorg en wanneer je contact op moet nemen met de huisarts lees je op:
👉 Zelfzorg.nl – Griep
Wie loopt extra risico?
Bij de meeste gezonde volwassenen gaat griep vanzelf over, maar bij sommige mensen kan griep ernstiger verlopen. Extra kwetsbaar zijn:
- jonge kinderen;
- ouderen;
- mensen met een chronische aandoening;
- mensen met een verminderde weerstand.
Speciaal voor ouders is er extra informatie beschikbaar over griep bij kinderen:
👉 Zelfzorg.nl – Griep bij kinderen
Wat kun je zelf doen bij griep?
Als je griep hebt, is goed uitzieken het belangrijkst. Daarnaast kun je zelf veel doen om klachten te verlichten en anderen niet te besmetten.
Verlichten van de klachten:
- neem voldoende rust en slaap;
- drink genoeg water of thee;
- blijf thuis als je ziek bent;
- gebruik eventueel een zelfzorgmedicijn bij koorts of pijn.
Beperken van verspreiding:
- hoest en nies in je elleboog;
- was regelmatig je handen met water en zeep.
- ventileer binnenruimtes goed;
- Vermijd contact met mensen die extra kwetsbaar zijn.
Neem contact op met de huisarts bij:
- benauwdheid;
- aanhoudende hoge koorts;
- sufheid of verwardheid;
- als de klachten na 5–7 dagen niet verbeteren.
De griepprik
De jaarlijkse griepprik is nog steeds de beste manier om ernstige ziekte door griep te voorkomen. Het RIVM adviseert om de prik te halen, vooral als je tot een risicogroep behoort. Ook als de epidemie al begonnen is, kan de prik nog beschermen tegen de ziekte of de ernst ervan verminderen. Heb je vragen over de griepprik of wil je weten of je in aanmerking komt? Kijk dan op de officiële informatiepagina van het RIVM of neem contact op met je huisarts.
Veelgestelde vragen over griep:
- Hoe lang ben je ziek van griep?
Meestal voel je je 3 tot 7 dagen echt ziek. Vermoeidheid en hoesten kunnen nog een paar weken aanhouden.
- Is griep besmettelijk?
Ja. Je kunt anderen al besmetten vóórdat je zelf klachten hebt en tot ongeveer een week daarna.
- Wat is het verschil tussen griep en verkoudheid?
Bij een verkoudheid nemen klachten langzaam toe en blijf je vaak redelijk functioneren. Griep komt plotseling op en maakt je echt ziek, met koorts en spierpijn.
- Helpen antibiotica tegen griep?
Nee. Griep is een virusinfectie en antibiotica werken alleen tegen bacteriën.
- Heeft de griepprik nog zin als de griep al rondgaat?
Ja. De griepprik kan nog steeds beschermen tegen ernstige klachten of complicaties, vooral bij mensen uit risicogroepen.
Meer informatie over de griep en de griepepidemie: