Het tandvlees
Kenmerken
Is je tandvlees lichtroze van kleur? En zit het stevig om je tanden heen? Dan is het waarschijnlijk in goede conditie. Maar zelfs dan zit het niet vast aan het glazuur van je tanden.
Er is dus altijd een kleine ruimte tussen je tand en het tandvlees. Zo’n ruimte heet een pocket. Bij gezond tandvlees is die pocket meestal 1 tot 3 millimeter diep.
In pockets kunnen kleine restjes eten achterblijven. Ook als je goed poetst. Op die plekjes kunnen bacteriën zich ophopen. Zo ontstaat tandplaque.
Door je tanden en tandvlees goed te verzorgen, houd je de pockets klein en het tandvlees in goede conditie.
Zelfzorg
Vraag jij je af wat je kunt doen om je tandvlees (en gebit) in topconditie te houden? Het antwoord is simpel:
Leer hoe je goed poetst: en doe dat tweemaal per dag met een elektrische tandenborstel. Houd je pockets klein door de ruimte tussen je tanden schoon te houden met tandenstokers, ragers of flosdraad.
Je mond verzorgen is belangrijk, maar niet het enige dat telt. Ook wat je (niet) eet en drinkt speelt een grote rol. Vooral het vermijden van suiker, vruchtensap en tussendoortjes helpt om je mond gezond te houden.
Producten met kamille kunnen je helpen om je tandvlees gezond te houden.
Denk je dat je ontstoken tandvlees hebt? Soms kun je daar zelf iets aan doen. Bijvoorbeeld door je leefstijl aan te passen, je mond beter te verzorgen of een zelfzorgmiddel te gebruiken.
Meer tips
Producten met kamille kunnen je helpen om je tandvlees gezond te houden.
Denk je dat je ontstoken tandvlees hebt? Soms kun je daar zelf iets aan doen. Bijvoorbeeld door je leefstijl aan te passen, je mond beter te verzorgen of een zelfzorggeneesmiddel te gebruiken.
Meer weten over wat je zélf kunt doen? Op Zelfzorg.nl kun je onder andere lezen over ontstoken tandvlees en kiespijn.
Maar het is ook goed om te weten wanneer je beter contact kunt opnemen met je tandarts. Wil je weten wanneer dat nodig is? Kijk dan op Thuisarts.nl.
Informatiebronnen
Tandplak (tandplaque) en tandsteen | NVM Mondhygienisten - Consumenten (26 april)
Hoe gebruik ik een elektrische tandenborstel? KNMT
Ivoren Kruis. (23 augustus 2021)Tandenstokers, ragers, flossdraad
Zelfzorgproducten bij het tandvlees
