Winterkwalen

Het is winter, de tijd van donkere dagen, gure wind, regenbuien en misschien wel sneeuw en vrieskou. Het liefst blijf je lekker binnen. Toch is dat geen goed plan. Dus doe een warme sjaal om, muts op, winterjas aan en ga naar buiten voor een wandeling.

Waarom is het nou goed om naar buiten te gaan en een ‘frisse neus’ te halen? Heel eenvoudig: daarmee zorg je ervoor dat je daglicht krijgt. Bovendien draagt een wandeling bij aan je dagelijkse portie lichaamsbeweging. Ook in de winter is het namelijk belangrijk om voldoende te bewegen. Dit ondersteunt je weerstand, net als gezond eten en goed slapen. 

Krijg je toch last van hoesten, een verstopte neus of misschien wel griep of corona? Kijk hieronder in het overzicht om te lezen wat je zelf kunt doen tegen winterkwalen.

 

Wat is je situatie?