Slaap

Slapen zorgt ervoor dat je lichaam en je geest zich ontspannen en tot rust komen. Ieder mens heeft behoefte aan slaap. De een heeft echter meer uren slaap nodig dan de ander. De normale slaapduur is vijf tot tien uur per etmaal. Het is niet vreemd als je twee of drie keer per nacht wakker wordt. Kinderen hebben een grotere behoefte aan slaap, terwijl ouderen met minder slaap toekunnen.

Wat is je situatie?