Het is lente! Tijd om naar buiten te gaan

De lente is begonnen. De zon breekt door, de natuur ontwaakt, krokussen en narcissen bloeien, bomen hebben bloesem. Ook wij ontwaken en gaan massaal naar buiten. We hebben zin om te bewegen: fietsen, hardlopen, wandelen; zolang het maar buiten is. Daarbij is het verstandig om niet te hard van stapel te lopen maar te zorgen voor een geleidelijke opbouw. Wat kun je doen om je spieren soepel te houden? En wat doe je bij spierpijn?

Het aanbreken van de lente betekent voor veel mensen ook het seizoen van hooikoorts. Een verstopte neus, tranende ogen en veel niezen zijn klachten die het gevolg kunnen zijn van hooikoorts. Gelukkig zijn er manieren om deze klachten te verzachten. Hieronder lees je er meer over.

Met het mooie lenteweer is het heerlijk om in de zon te zitten. Bedenk wel dat je huid nog niet veel zon is gewend na de winter. Voorkom dat je verbrandt en smeer je goed in.