Fit worden

Het nieuwe jaar wil iedereen natuurlijk gezond en fit beginnen. Zeker nu het coronavirus continu op de loer ligt. Toch voelen vier van de tien Nederlanders zich in de donkere en koude maanden moe en minder energiek. Dat is best logisch, want in de wintermaanden is het moeilijker om fit te blijven. Het is langer donker en vaak koud en nat. Voldoende bewegen is een goede manier om je fit te voelen. En wel zo fijn: het maakt niet uit wat je doet. Tennissen, hardlopen, fietsen of wandelen; alle beweging is goed. Ook nachtrust is belangrijk om je fit te voelen. Gezonde voeding met voldoende vitamines en mineralen heeft ook een positief effect op de weerstand.

Wat is je situatie?