Zwanger zijn of worden

Als je zwanger wilt worden, is het extra belangrijk om goed op je gezondheid te letten. Bewegen, gezond eten, stoppen met roken, rustig aan met alcohol. De latere gezondheid van je kind begint namelijk al tijdens de zwangerschap, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.

Ovulatietest

Een ovulatietest helpt je om de meest vruchtbare dagen te herkennen. Zo’n test toont de stijging van het Luteiniserend hormoon (LH) in je urine aan, zodat je weet dat de ovulatie er aan komt.

Foliumzuur

De Nederlandse overheid adviseert vrouwen die zwanger willen worden om ten minste vier weken tevoren te beginnen met slikken van foliumzuur. Deze vitamine, B-11, is heel belangrijk voor de ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel van je baby. Dat zenuwstelsel wordt al in de eerste maanden gevormd. Ben je eenmaal zwanger, blijf dan in ieder geval foliumzuur gebruiken tot en met de derde maand. Foliumzuur is los te koop, maar is ook verwerkt in multivitamineproducten voor moeder en kind. Het lichaam van een zwangere vrouw heeft namelijk extra behoefte aan onder meer vitamine A, D, C, B-6 en B-12 en aan calcium en ijzer. Naast foliumzuur bevatten deze producten ook allerlei andere vitamines en mineralen die bijdragen aan een gezonde zwangerschap en een goede ontwikkeling van de baby.

Zwanger of niet?

De zwangerschapstest geeft je het antwoord. Als een bevrucht eitje zich innestelt in de baarmoeder, begint het lichaam het hormoon HCG te maken. De zwangerschapstest bevat een stof die verkleurt in combinatie met HCG. Dan heb je meteen een heel duidelijk antwoord op je vraag! Wil je het helemaal zeker weten? Herhaal de test dan op een later moment.