Winter

De winter staat voor de deur. En dat betekent donkere dagen, gure wind, regenbuien, met misschien wel sneeuw en vrieskou. Lekker je warme sjaal om, winterlaarzen aan en je favoriete trui uit de kast halen. Een snotneus en koude tenen zouden je er niet van moeten weerhouden een wandeling door het prachtige landschap te maken.

Ook al voel je soms misschien de behoefte tot een heerlijke winterslaap, het is beter een regelmatig dag- en nachtritme aan te houden – ook al is het ’s ochtends pas laat licht en ’s avonds vroeg donker. Ga overdag wat daglicht te pakken, bijvoorbeeld door een blokje te lopen in de lunchpauze of aan het eind van de dag een boodschap te halen op de fiets. Niet alleen het daglicht is goed voor de aanmaak van wat broodnodige vitamine D, zelfs droge vrieslucht kan goed doen.

Wordt het toch hoesten, verstopte neuzen, koude handen en tijd om aan je weerstand werken? Klik hieronder in het overzicht om te lezen wat je zelf kunt doen tegen en bij vervelende winterkwaaltjes.