Klik op een letter om uw klacht of ziekte te zoeken. U vindt hier meer informatie over uw klacht of ziekte en de bijbehorende geneesmiddelen die zonder recept verkrijgbaar zijn inclusief bijsluiters.
Aan veel eenvoudige gezondheidsklachten, zoals verkoudheid, spierpijn en zwemmerseczeem, kun je namelijk zelf iets doen.
Vooral jonge vrouwen rondbuikig
Minister Schippers heeft 70 miljoen euro uitgetrokken om sporten in de buurt te bevorderen. Dit, naar aanleiding van het onderzoek dat eind januari door het RIVM werd gepresenteerd. Hieruit blijkt dat Nederlanders steeds dikker worden. 60% van de mannen en 44% van de vrouwen is te zwaar. Uit deze groepen is één op de zeven zo zwaar dat er ernstig gezondheidsriscio bestaat.
Met name buikvet is erg ongezond. Het risico op diabetes, hart- en vaatziekten en gewrichtsaandoeningen neemt toe bij te veel buikvet. Van de vrouwen tussen de 30 en 39 jaar heeft 1 op de 4 hier last van. Vijftien jaar geleden was dit 1 op 7 vrouwen.
Het RIVM luidt de noodklok. Hoewel er minder suiker en vetten in het voedsel zitten, worden mensen toch dikker. De reden hiervoor is dat we te veel eten en te weinig bewegen. Vooral tussendoortjes en frisdranken zijn boosdoeners. Dertigers en veertigers komen jaarlijks gemiddeld een halve kilo aan. Het teveel aan calorieën dat daarvoor nodig is, zit al in één enkel glaasje cola per dag.
Afvallen is het devies. Maar niet door streng te lijnen of intensief te sporten, maar door je levensstijl te veranderen. Dus wel eten, maar gezond en zeker bewegen, maar niet alleen op de sportschool. Kleine dagelijkse veranderingen in je stijl van leven hebben een zichtbaar resultaat.
Bron: Algemeen Dagblad, 30 januari 2012
Loading ...