Verkoudheid

verkoudheid-verkouden
Verkoudheid is een ontsteking van het slijmvlies van de neus, bijholtes en de keel. Typische verschijnselen die horen bij een verkoudheid zijn: een verstopte neus, niezen, keelpijn, hoesten en soms wat verhoging of koorts, oorpijn of hoofdpijn. Omdat verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus, bestaat er geen geneesmiddel tegen en is het niet zinvol om naar de huisarts te gaan. Meestal ben je binnen een week weer af van je verkoudheid.

Wat kun je doen tegen verkoudheid?

Tijdens een verkoudheid kun je de verkoudheidsverschijnselen bestrijden, zodat je je wat prettiger voelt. Neem een paracetamol als je hoofdpijn hebt of je niet zo lekker voelt, en gebruik neusdruppels of neusspray (maximaal gedurende een week) om de neus open te houden. Het kan ook prettig zijn om te stomen bij verkoudheid. Vul een bak met heet water, voeg eventueel wat inhalatiecapsules toe en adem de warme stoom in via de neus. Drink veel zodat de keel vochtig blijft.

Probeer bij verkoudheid verdere verspreiding te voorkomen, met name door goede hygiëne. Bedek je neus als je moet niezen en houd iets voor je mond als je moet hoesten. Was regelmatig je handen met water en zeep. Overigens is het beter om de neus op te halen in plaats van te snuiten. Wil je toch snuiten, snuit dan één neusgat per keer, liefst in een papieren zakdoek die je na gebruik weggooit.

Verkoudheid: hoe kom je eraan?

Verkoudheid wordt meestal veroorzaakt door een virus. De ontstoken slijmvliezen van de neus en keel zwellen op en produceren vaak in het eerste stadium van de verkoudheid waterig vocht, wat later overgaat in (geelgroen) snot en een verstopte neus.

Verkoudheid voorkomen?

Het is eigenlijk nauwelijks mogelijk om een besmetting met een virus te voorkomen. De virussen die verkoudheid veroorzaken verspreiden zich via de lucht, maar ook via bijvoorbeeld handen en (deur)knoppen. Tijdens de herfst- en wintermaanden zijn er meer mensen verkouden, omdat je elkaar gemakkelijker kunt besmetten. Overigens is het niet waar dat je kou kunt ‘vatten’ en je wordt evenmin verkouden omdat het buiten koud is, je met nat haar rondfietst of buiten loopt met losse jas. Wel ben je soms vatbaarder door een verminderde weerstand, oververmoeidheid of een periode van slechte voeding. Zorg dus voor een goede conditie en houd je weerstand op peil. Eet gezond en gevarieerd en zorg voor voldoende nachtrust.

Verkoudheid: niet naar de huisarts?

Met een verkoudheid hoef je niet naar de huisarts. Na een aantal dagen gaat je verkoudheid vanzelf over. Neem wel contact op met je huisarts:

  • met een verkoudheid waarbij je langer dan drie dagen koorts (meer dan 38°C) hebt;
  • met een verkoudheid waarbij je benauwd bent of piepend ademt.

Kijk hier als je kind last heeft van verkoudheid.

 

1 stemmen

Producten :

Producten voor Kinderen: