Veelgestelde vragen

Wat is vitamine B?

Vitamine B is nodig voor een goede stofwisseling en celdeling. Er zijn meer dan tien soorten vitamine B, die gezamenlijk vitamine-B-complex worden genoemd. De vitamines B11 (ook wel foliumzuur genoemd) en vitamines B12 zijn bovendien belangrijk voor een juist gehalte aan rode bloedlichaampjes en de kwaliteit van zenuwcellen. Gebrek aan vitamine B kan leiden tot beriberi (aantasting van zenuwen en spieren), pellagra (onder andere huidafwijkingen) en een bepaalde vorm van bloedarmoede voorkomen.

B-complex wordt aanbevolen als er een vermoeden bestaat dat de zenuwcellen capaciteit verliezen. Dat kan zich uiten in vergeetachtigheid, gevoelloosheid in de ledematen of vreemde tintelingen. Als deze klachten ernstig zijn, is het niet verstandig om op eigen gezag voedingssupplementen of geneesmiddelen te gebruiken. Raadpleeg dan liever de huisarts.