Vaker in de zon helpt tegen depressie bij ouderen

Ouderen die vaak in de zon komen, hebben minder kans op een depressie dan ouderen die binnen blijven zitten. Dat blijkt uit een onderzoek van het VU medisch centrum (VUmc) onder 1.282 ouderen. Van de mensen in de leeftijd van 55 tot 85 jaar heeft circa 13% last van depressie.

Blootstelling van de huid aan zonlicht verhoogt het gehalte vitamine D in het bloed. Deze vitamine blijkt de kans op een depressie te verkleinen. Depressieve ouderen die deelnamen aan het onderzoek hadden gemiddeld 14% minder vitamine D in hun bloed dan ouderen zonder depressie.

Wandelen, fietsen, boodschappen doen

Aldus Witte Hoogendijk, hoogleraar biologische Psychiatrie bij het VUmc: "Wandelen, fietsen, boodschappen doen en andere buitenactiviteiten vergroten de blootstelling aan zonlicht en kunnen daarmee het risico op een depressie verkleinen."

(c) ANP