Slaap controleert emoties

Slaap herstelt de emotionele circuits in je brein, zodat je de uitdagingen van de volgende dag aankunt. Dit blijkt uit een studie uit ‘Current Biology’. In de studie is gekeken wat de gevolgen zijn van 35 uur lang wakker blijven voor het functioneren van de hersenen.

Het blijkt dat slaaptekort na het zien van nare foto’s leidt tot veel extra activiteit in de emotionele centra van het brein. Hierdoor zijn emotionele reacties veel sterker. Tegelijkertijd leidt slaaptekort juist tot minder activiteit in de voorste delen van de hersenschors waar normaal gesproken de plannen voor de wat langere termijn in de gaten gehouden worden.

In het kort komt het erop neer dat slaaptekort ertoe leidt dat het gevoel vrij spel krijgt en het verstand het laat afweten. Vandaar misschien dat langdurig slecht slapen een voorbode kan zijn van psychische stoornissen en dat slaaptekort kan leiden tot irrationele emotionele uitbarstingen. Slapen is voor de hersenen geen luxe, maar bittere noodzaak.

Bron: AD wetenschap