Rook je?

Heb je tabak van het roken en wil je er echt mee stoppen? Gefeliciteerd, en nu doorzetten! Stoppen met roken gaat helaas niet altijd gemakkelijk. Je lichaam is onder andere gewend aan de nicotine. Door het uitblijven van nicotine kun je je onbehaaglijk gaan voelen en de behoefte voelen om weer een sigaret op te steken.

Stoppen met roken is zeker de moeite van het proberen waard! Uit onderzoek van Stivoro, een onfhankelijk expertisecentrum voor tabakspreventie, blijkt dat stoppen met roken mét hulp succesvoller is dan zonder hulp. Laat je adviseren, bijvoorbeeld door je huisarts. Verder zijn er onder andere nicotinevervangers verkrijgbaar (kauwgom, pleisters of tabletten) die helpen de ontwenningsverschijnselen van de lichamelijke verslaving heel langzaam af te bouwen. Door kleine doses nicotine in te nemen zonder te roken, worden de ergste lichamelijke ‘afkickverschijnselen’ gedempt en is het makkelijker vol te houden. Let op: als je nicotinevervangers gaat gebruiken, lees altijd goed de bijsluiter. Je kunt de bijsluiters ook alvast bekijken op deze site. Gebruik geen nicotineproducten als je zwanger bent. Op www.stoppenmetroken.nl vind je meer informatie en kun je ontdekken welke hulp (bijvoorbeeld digitaal advies op maat, nicotinepleisters of telefonische coaching) het beste bij jou past. Je krijgt een persoonlijk advies, direct op je scherm.