Roker slaapt slechter dan niet-roker

Uit onderzoek is gebleken dat rokers minder diep slapen dan niet-rokers en dat zij zich vaak minder uitgerust voelen na een hele nacht slaap.

Veertig rokers van middelbare leeftijd zijn onderzocht. Zij hadden geen kwalen die het slaapgedrag kunnen beïnvloeden. 23% klaagde ‘s ochtends over vermoeidheid, tegenover 5% van de niet-rokers. Uit de hersenactiviteit blijkt dat rokers lichter slapen dan niet-rokers.

Uit het hersenonderzoek blijkt dat er ‘s nachts kleine ontwenningsverschijnselen optreden waardoor de slaap lichtelijk verstoord wordt. Ook maakt de nicotine het moeilijker om in slaap te vallen.

Wil je informatie over stoppen met roken? Klik hier.