Psychische stoornissen zijn effectief te behandelen door leefstijlveranderingen

Behalve medicijnen of therapie kan verandering van leefstijl ook effectief zijn bij het behandelen van psychische stoornissen. Dit stelt onderzoeker Roger Walsh in het tijdschrift American Psychologist. Dat bewegen een positieve invloed heeft op de geest, was al langer bekend. Gebleken is nu ook dat tijd in de natuur doorbrengen goed voor je is. Ook meditatie en de bereidheid om anderen te helpen kan de fysieke en psychische gezondheid bevorderen en bijdragen aan een langere levensverwachting. Dit geldt dan weer niet voor mantelzorgers bij dementie. Hun altruïsme kan ten koste van henzelf gaan als ze overvraagd worden.

Bron: Volkskrant, 26 februari 2011