Pollen in de lucht

Naar schatting 1,5 miljoen Nederlanders hebben er last van als de ‘pollentijd’ weer aanbreekt. Het gaat hierbij om pollen oftewel stuifmeel van grassen, planten en bomen. Microscopisch kleine deeltjes drijven met de wind mee en verspreiden zich over enorme afstanden. Op warme en winderige dagen kunnen er ettelijke miljoenen pollen in de lucht zweven! Gedurende drie aansluitende perioden per jaar zijn er veel pollen in de lucht. In het voorjaar zijn er veel boompollen van vooral berk, els, hazelaar, iep, den en eik. ’s Zomers gaat het met name om gras – en onkruidpollen (vooral zuring, weegbree en bijvoet) en in het najaar voornamelijk om onkruidpollen. De cellen van het afweersysteem produceren een stof, histamine, die de pollen in je neus of ogen probeert onschadelijk te maken. Door de histamine zwellen je slijmvliezen op en vernauwen je bronchiën zich.

Wat kun je zelf doen?

Er zijn steeds meer en betere zelfzorgmiddelen te verkrijgen als je last hebt van de pollen in de lucht. Er zijn preventieve middelen waarmee je ruimschoots van te voren moet beginnen en er zijn verzachtende middelen. Deze gaan zwelling van het neusslijmvlies tegen waardoor je vrijer adem kunt halen.

Tips tegen pollen

• Draag buiten een stofbril of zonnebril om je ogen tegen stuifmeel te beschermen.
• Houd autoramen dicht en sluit het ventilatiesysteem af als je door een pollenrijk gebied rijdt.
• Ga niet tuinieren.
• Hang wasgoed niet buiten te drogen; pollen kunnen zich makkelijk in textiel nestelen.
• Lucht je huis alleen ’s morgens vroeg of na een regenbui.
• Houd ramen dicht of laat stuifmeelwerende horren plaatsen.
• Eet geen honing, dit kan namelijk pollen bevatten.
• Was en borstel dagelijks je haren vóór het slapen gaan, zodat er geen pollen op je hoofdkussen terechtkomen.
• Roken verergert je klachten.