PMS (premenstruele spanning)

Premenstruele spanning of premenstrueel syndroom is het optreden van klachten in de week of weken voorafgaand aan de menstruatie. De klachten verdwijnen zodra de menstruatie op gang komt. De voornaamste klachten zijn duizeligheid, hartkloppingen, hoofdpijn, pijnlijke en gezwollen borsten en buikpijn. Ook nervositeit, prikkelbaarheid en depressieve gevoelens komen voor. PMS-klachten beginnen vaak na het dertigste levensjaar en na het krijgen van kinderen. Na de overgang verdwijnen de klachten.

De oorzaak van PMS is niet duidelijk. Het kan te maken hebben met het vasthouden van weefselvocht of met een bepaalde gevoeligheid voor hormoonwisselingen, maar het is niet bekend waarom de ene vrouw er last van heeft en de andere niet.

Wat kun je doen tegen PMS?

Het is vooral belangrijk om te leren omgaan met de klachten. Regelmatig bewegen/sporten kan de klachten verlichten. Ook letten op je levensstijl kan helpen: weinig koffie, alcohol, vet, zout en scherpe kruiden. Het is bovendien zinvol om te stoppen met roken.

Naar de dokter met PMS?

Het gebruik van de anticonceptie-pil kan PMS-klachten verminderen. Je huisarts kan de pil voorschrijven. Als de klachten bijna de hele maand aanwezig zijn en er zijn vrijwel geen dagen zonder klachten, neem dan contact op met de huisarts. Er is in dat geval wellicht een andere verklaring voor de klachten.