Nieuws

Sporten bij griep of niet?

Wanneer je griep of een verkoudheid hebt, kun je dan gewoon doorgaan met sporten? Een antwoord daarop kun je krijgen door de 'nek-check' te doen. Zitten de symptomen van de griep of verkoudheid (zoals loopneus, keel- en hoofdpijn) alleen boven je nek en ben je koortsvrij, dan is sporten een goede keuze. Doe het de eerste paar dagen wel wat rustiger aan dan je anders zou doen.

Zitten de verschijnselen ook onder je nek (zoals hoesten, kortademigheid, koorts en spierpijn), ga dan vooral niet sporten. Je immunsysteem is verzwakt en je hebt alle energie nodig om weer beter te worden.

Lees hier meer over het verschil tussen griep en verkoudheid.