Menstruatie

Introductie

De baarmoeder maakt zich iedere maand gereed voor de innesteling van een bevruchte eicel. Als er geen zwangerschap volgt, wordt de verdikte wand van de baarmoeder samen met de onbevruchte eicel afgestoten. De menstruatie (of ongesteldheid) is het bloedverlies dat gepaard gaar met het afstoten van het baarmoederslijmvlies.

Kenmerken

Meisjes krijgen hun eerste menstruatie vanaf ongeveer de tienjarige leeftijd. Soms wat eerder, soms wat later. De menstruatiecyclus komt gemiddeld iedere 21 tot 35 dagen voor. De menstruatie zelf duurt meestal duurt twee tot acht dagen.

Sommige vrouwen

  •     zijn prikkelbaar voor de menstruatie;
  •     hebben last van wisselende stemmingen tijdens menstruatiecyclus;
  •     kunnen ondersteuning gebruiken bij een normale en regelmatige menstruatie.

Zelfzorg

Het kan prettig zijn om een regelmatige menstruatie cyclus te bevorderen of wat ondersteuning hierbij te hebben. Er zijn vitaminen en mineralen die een normale en regelmatige menstruatie ondersteunen of die ontspannend werken.

Wanneer medische hulp zoeken?

Kijk hier als je last hebt van menstruatiepijn. Als je menstruatie lang uitblijft ben je wellicht zwanger of in de overgang.