Melk beter tegen dorst dan sportdrank

Je kunt na het sporten beter melk als dorstlesser nemen dan water of speciale sportdrankjes. Britse onderzoekers hebben melk uitgeroepen tot beste dorstlesser, omdat melk je lichaam tot vier maal langer beschermt tegen uitdroging dan sportdrankjes of water.

Omdat je zweet tijdens het sporten verlies je onder andere belangrijke zouten, kalium en natrium. Melk bevat deze stoffen en zorgt voor aanvulling. Bovendien helpt melk om uitdroging te voorkomen, omdat vet en proteïne ervoor zorgen dat melk langer in het lichaam blijft dan sportdrankjes of water.

Bron: marketing results