Meer mensen stoppen met roken

600.000 rokers zijn in de maanden mei en juni gestopt met roken. Dat zijn drie keer zoveel mensen als normaal. Daarnaast wil een miljoen rokers stoppen met roken voor het eind van dit jaar. Dit meldt STIVORO (expertisecentrum voor tabakspreventie) op basis van onderzoek door TNS Nipo.

Waarschijnlijk heeft deze stijging te maken met het rookverbod in de horeca en de hogere accijnzen. Verder blijkt uit het onderzoek dat 33% van de mensen die stoppen met roken hulpmiddelen gebruikt, zoals nicotinepleisters of nicotinekauwgom.‘Stoppen met roken doe je zelf, maar je staat er niet alleen voor’.

‘Stoppen met roken doe je zelf, maar je staat er niet alleen voor’

Dat is de insteek van de nieuwe StopSite.nl van STIVORO. De site biedt gratis, stapsgewijze ondersteuning aan rokers van 18 jaar en ouder die willen stoppen en aan mensen die pas gestopt zijn met roken en dit ook willen volhouden. Lies van Gennip, directeur van STIVORO: “Mensen kunnen zich anoniem aanmelden en bepalen zelf wanneer ze stoppen en in welk tempo. Dat biedt een zekere mate van vrijheid die wellicht stimulerend kan werken bij een stoppoging.”

Ondersteuning helpt

Het ondersteuningsprogramma op de StopSite bestaat uit drie stappen: voorbereiden, stopmoment kiezen en volhouden. Van Gennip: “Zolang rokers nog niet zijn gestopt, komen ze na het inloggen automatisch in het menu ‘Voorbereiden’. Hier krijgen ze inzicht in hun eigen rookgedrag en kunnen ze zich voorbereiden op het stoppen met roken door ondermeer het maken van opdrachten. Onder ‘Stopdatum’ stellen rokers hun definitieve stopmoment vast. In ‘Volhouden’ leren stoppers hoe ze kunnen voorkomen dat ze weer gaan roken. Onderzoek van het Trimbosinstituut dat in opdracht van STIVORO is uitgevoerd, heeft aangetoond dat de StopSite werkzaam is. Verder blijkt uit de onderzoeksresultaten dat als personen meer dan 5 maal de site bezoeken, hun succeskansen flink toenemen.”

Stopmeter geeft aan hoeveel geld rokers besparen

Naast de ‘drie stappen’ biedt de site nog andere onderdelen waar rokers hun voordeel mee kunnen doen, zoals de Stopmeter die dagelijks aangeeft hoeveel geld rokers al bespaard hebben sinds hun stoppoging. Verder kunnen rokers hun stopgedrag monitoren via een persoonlijk dagboek of juist via een forum hun stoppen-met-rokenervaringen delen met andere stoppers. Persoonlijker contact kan ook via ‘de medestopper’. Dit is een vast online maatje waarmee een roker zijn of haar ervaringen kan delen. Online gesprekken zijn niet zichtbaar voor anderen. “De site biedt dus legio ondersteuningsmogelijkheden”, zegt Van Gennip, “het is dan ook belangrijk dat rokers zich goed voorbereiden op hun stoppoging. We raden mensen aan hier ongeveer twee weken voor uit te trekken. Het is ook verstandig om genoeg tijd te nemen om opdrachten te maken. Maar… ook hier geldt dat rokers dit helemaal zelf beslissen.

Bron: STIVORO