Lusteloos gevoel

Bij een lusteloos gevoel heb je nergens zin in en geen energie om ook maar iets te ondernemen. Het overkomt iedereen wel eens. Duurt het langer, dan wil je er graag wat aan doen. Belangrijk is dan dat je weet waar het lusteloze gevoel vandaan komt. Ben je net verkouden of grieperig geweest of ben je misschien geopereerd? Heb je de afgelopen tijd eenzijdig en ongezond gegeten? Of heb je een periode van heel hard werken en een of meer tegenvallers achter de rug?
De oorzaak kan ook lichamelijk zijn. Door een lage bloeddruk, een zwakke bloedsomloop en een te lage bloedsuikerspiegel kun je je futloos voelen.

Wat kun je zelf doen?

Ga eens voor jezelf na -of laat het onderzoeken- waardoor je lusteloze gevoel veroorzaakt wordt. Denk je dat het lichamelijk is, overleg dan eens met je huisarts.
Zorg verder voor een gezonde levensstijl: eet voldoende verse groente en fruit, drink veel water en zorg voor regelmatige beweging in de buitenlucht. Ter ondersteuning kun je extra vitaminepreparaten gebruiken. Er zijn verschillende (bruis)tabletten met uitgebalanceerde doses vitamine C en vitamine B-complex voor meer energie. Ook ijzer kan nuttig zijn.

Ben je vooral prikkelbaar en heb je last van stemmingswisselingen? Producten met valeriaan en melisse werken rustgevend en ontspannend. Sint-Janskruid zorgt dat je stemming verbetert. Je moet deze producten wel enkele weken gebruiken om effect te merken. Verbetert je stemming helemaal niet, overleg dan eens met je huisarts.

Let op: van Sint-Janskruid is bekend dat het de werking van geneesmiddelen en de anticonceptiepil kan beïnvloeden. Vraag voordat je het gaat gebruiken om advies.