Handen en voeten (bij koude)

Kenmerken

  • Koude handen of voeten komen veel voor, vooral bij meisjes en vrouwen.
  • Ook bij slanke of magere mensen komt het vaker voor.
  • De handen en voeten voelen erg koud aan en kunnen zelfs wat verkleuren (wit of blauw).

Als handen of voeten koud worden, trekken de spiertjes van de bloedvaten samen. De witte kleur ontstaat doordat de bloedvaten ‘dicht’ gaan.

Zelfzorg

Het hebben van koude handen en/of voeten is een onschuldig ongemak dat vanzelf overgaat.

Er is een middel dat je kunt toepassen bij koude handen en voeten. Het bevat onder andere extracten van citroenkruid en toverhazelaar. Deze zalf verzorgt en verzacht de rode, geprikkelde en branderige huid van de handen.

Advies

Zorg voor een goede doorbloeding. Je kunt het dichtgaan van de bloedvaten voorkomen door je vingers en tenen zo goed mogelijk warm te houden en regelmatig te bewegen.  Het nemen van een wisselbad (of -douche) stimuleert de doorbloeding, waardoor handen en voeten beter op temperatuur blijven. Probeer echte kou te vermijden of bescherm je er goed tegen.

Wanneer medische hulp zoeken?

Last van wintertenen of winterhanden? Lees dan wat je zelf kunt doen bij wintertenen.