Diarree

Diarree is een dunne, waterige vorm van ontlasting. Als je last hebt van diarree moet je vaak naar de wc. Diarree is een reactie van het lichaam op een prikkelende stof, een virus of een bacterie in de darm. Het lichaam probeert dit zo snel mogelijk eruit te werken, en neemt niet de tijd om vocht aan de ontlasting te ontrekken. Vandaar dat diarree waterig en dun is.

Diarree wordt vaak veroorzaakt door een virus, maar ook een bacterie kan diarree veroorzaken. Dan is er sprake van voedselvergiftiging. De Salmonellavergiftiging is een bekende veroorzaker van diarree. Ook stress of spanning kan er echter voor zorgen dat je diarree hebt, of dunnere ontlasting.

Diarree op reis

Diarree komt vaak voor bij verblijf in het buitenland, zeker in warme landen. De veroorzakers van diarree kunnen zich bijvoorbeeld schuilhouden in water, ijs of ijsblokjes.  Let daar dus goed op als je in het buitenland bent. Ook is het verstandig om goed gekookt voedsel te eten op betrouwbare adressen en liefst gebottelde dranken te gebruiken om te voorkomen dat je diarree oploopt.

Diarree? Wat kun je zelf doen

Diarree gaat normaal gesproken vanzelf over binnen enkele dagen. Je kunt als je diarree hebt gewoon eten en drinken waar je zin in hebt, maar doe het rustig. Doordat je met diarree vrij snel vocht verliest, is het belangrijk om veel te drinken. Drink niet te veel in een keer, maar verspreid het over de dag. Als diarree door voedselvergiftiging wordt veroorzaakt, kun je een zelfzorggeneesmiddel gebruiken op basis van actieve kool. Dat absorbeert de giftige stoffen.

Met diarree naar de dokter?

Voor diarree die langer duurt dan vier dagen en diarree bij kinderen onder de twee jaar, moet je de dokter raadplegen.