Concentratie

Wie moe is of onder druk staat, kan zich soms lastig concentreren. Ook wie bijvoorbeeld heel verdrietig is, heeft daar mee te maken. De gedachten springen dan als het ware steeds naar een ander onderwerp. Deze klachten zijn tijdelijk, maar in sommige gevallen kan moeite met de concentratie van meer blijvende aard zijn.

Concentratie bij ouderen

Moeite met concentreren kan bij ouderen samenhangen met een slechte doorbloeding doordat vaatwanden zijn verzwakt of aangetast. Het bloed kan dan niet langer op alle plaatsen van het lichaam komen, waardoor er verschillende lichamelijke klachten ontstaan. Als de doorbloeding naar de hersenen niet optimaal is, worden er te weinig voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen daar vervoerd. Dan kunnen concentratie- en geheugenstoornissen ontstaan. Met de leeftijd neemt de kans toe dat de werking van het bloedcirculatiesysteem vermindert. Bepaalde factoren maken die kans groter. Denk aan:

• Overgewicht
• Stress
• Diabetes
• Roken

Ginkgo biloba is een kruid dat gunstig is voor de doorbloeding.

Concentratie bij kinderen

Ook kinderen hebben soms moeite om zich te concentreren. Zij kunnen hun aandacht dan moeilijk bij een bepaalde taak houden. Dit heeft vaak invloed op hun leerprestaties. Het lijkt erop dat de omega 3 vetzuren in visolie (EPA en DHA) en Omega 6 vetzuren (GLA) een positieve invloed hebben op de concentratie.