Concentratie

Kenmerken

  • Vermoeidheid en hoge (werk)druk hebben invloed op de concentratie.

Wie moe is of onder druk staat, kan moeite hebben zich te concentreren. Ook wie bijvoorbeeld heel verdrietig is, kan daarmee te maken hebben. De gedachten springen dan als het ware steeds naar een ander onderwerp.

Zelfzorg

Er zijn voedingssupplementen die een gunstige invloed kunnen hebben op het concentratievermogen. Ginkgo biloba is een kruid dat gunstig is voor de doorbloeding.

Advies

Voldoende rust en ontspanning zijn de belangrijkste zaken die zorgen voor een goede concentratie. Met de leeftijd neemt echter de kans toe dat de werking van het bloedcirculatiesysteem vermindert. Bepaalde factoren maken die kans groter, deze kun je dan ook beter proberen te vermijden. Denk aan:

  • Overgewicht
  • Stress
  • Diabetes
  • Roken

Wanneer medische hulp zoeken?

Ga naar je huisarts als er problemen ontstaan in het dagelijks leven die mogelijk het gevolg zijn van dementie of als er geen duidelijke reden voor is.