Lekker in je warme bed duiken en de ramen houd je natuurlijk dicht. Of toch niet? Frisse lucht in je huis en je slaapkamer zorgt ervoor dat je dieper slaapt en voorkomt bovendien hoofdpijn en irritaties aan de luchtwegen. Raam open dus!

Vervuilde lucht

Vitamine D is belangrijk voor je botten. Deze vitamine zorgt ervoor dat calcium, onmisbaar voor de opbouw en instandhouding van een stevig skelet, goed wordt opgenomen in het lichaam. Er zit vitamine D zit in dierlijke voedingsmiddelen, maar slechts in kleine hoeveelheden. Een uitzondering hierop zijn vette vissoorten, zoals paling en makreel. Daarnaast wordt vitamine D in Nederland toegevoegd aan margarine, halvarine en bak- en braadproducten. Maar de belangrijkste bron is: de zon. Een kwartier per ... Lees meer

Ziektes of infecties kunnen veroorzaakt worden door een virus of een bacterie. Griep bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door een virus, een verkoudheid meestal ook. Een infectie van de luchtwegen kan echter ook worden veroorzaakt door een bacterie. Voor de patiënt is het moeilijk om het verschil tussen de symptomen van een virusinfectie en een bacteriële infectie te zien.

Virus

Heerlijk: de vakantietijd breekt weer aan! Waar je ook verblijft of naar toe gaat, het is altijd verstandig om een ‘reisapotheek’ samen te stellen zodat je goed voorbereid op vakantie gaat. De inhoud van de reisapotheek is afhankelijk van je vakantiebestemming (ga je naar de Tropen, de Himalaya of blijf je in het land), met wie je reist (bijvoorbeeld met kleine kinderen) en op welke manier je reist en overnacht. Bij een trektocht en overnachtingen in de vrije natuur zijn er ... Lees meer

Sint-Janskruid staat al heel lang bekend als geneeskrachtig kruid. Het zorgt ervoor dat je stemming verbetert en het vermindert neerslachtige gevoelens. Je moet producten met Sint-Janskruid wel enkele weken gebruiken om effect te merken. Van Sint-Janskruid is bekend dat het de werking van geneesmiddelen en de anticonceptiepil kan beïnvloeden. Vraag daarom altijd voordat je het gaat gebruiken om advies.

Let op met andere geneesmiddelen!

Iedereen betaalt ziektekostenpremies ongeacht of je gebruik maakt van de gezondheidszorg. De AWBZ (Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten) is een volksverzekering voor ziektekostenrisico’s waar je je niet individueel voor kunt verzekeren. Iedereen die in Nederland woont of werkt is er voor verzekerd (betaalt er dus ook voor) en heeft recht op vergoeding van de AWBZ-zorg. Uiteindelijk betalen we alles wat we consumeren via onze verplichte bijdragen aan de AWBZ. Daarnaast bepaalt de overheid het verzekerde pakket van de zorgverzekering. Voor behandelingen die ... Lees meer

Als de menstruatie uitblijft en er een vermoeden bestaat dat er sprake zou kunnen zijn van zwangerschap, kan men zelf thuis een test uitvoeren. Dat is prettig omdat het privacy biedt en er uitsluitsel kan worden gekregen zonder naar de huisarts te hoeven gaan. Afgezien van de tijd die dat kost, vinden velen dat vervelend voor het geval de uitslag negatief zou zijn. Een zwangerschapstest is een mini-laboratoriumproef. Wanneer een vrouw zwanger is vinden er grote veranderingen in haar ... Lees meer