Bloedvaten (voor een goede conditie van)

Introductie

Via de bloedvaten transporteert het bloed zuurstof, voedings- en afvalstoffen door het lichaam. Om dit goed te laten verlopen, is het natuurlijk van belang dat de bloedvaten in een optimale conditie verkeren.

Zelfzorg

Visvetzuren en knoflook hebben een gunstige invloed op de conditie van hart en bloedvaten en de bloeddruk. Er zijn speciale voedingssupplementen met knoflook en visolie. Het eten van 30 gram walnoten per dag draagt bij tot de verbetering van de elasticiteit van de bloedvaten. Ook vitamine C  is belangrijk voor de bloedvaten.

Voorzorgsmaatregelen

Voor een goede conditie van de bloedvaten is te belangrijk om zo min mogelijk dierlijk voedsel en transvetten te eten. Hierin zitten onverzadigde vetten en die zijn slecht omdat ze bijdragen aan het dichtslippen van de bloedvaten  Ook roken kun je beter niet doen om de bloedvaten schoon en soepel te houden.

Wanneer medische hulp zoeken?

Een hoog cholesterol of een hoge bloeddruk kunnen schadelijk zijn voor de bloedvaten. Dit zijn klachten waarmee je naar de huisarts moet.