Aderen (bij ontsierende)

Door verwijdingen en verdraaiingen kunnen de aderen in je benen er blauw uitzien. In dit beginstadium heb je hier meestal geen last van. Later kunnen de aderen veranderen in gekronkelde, blauwachtige, bobbelige dikke strengen. Deze zijn niet langer alleen ontsierend, maar kunnen ook pijn en jeuk veroorzaken. Is het heel ernstig, dan kan er vochtophoping (oedeem) ontstaan. In beide gevallen is het verstandig de huisarts te raadplegen.

De oorzaak

In onze aderen bevinden zich kleppen die verhinderen dat het bloed terugzakt naar onze voeten. Als deze aderkleppen niet meer voldoende functioneren, kunnen verwijde aderen ontstaan, met name wanneer de aderen niet zo sterk en elastisch zijn. Het bloed blijft in de aderen en oefent continu druk uit op de wanden waardoor deze uitrekken. Erfelijkheid speelt een grote rol. Maar ook staand of zittend werk, lopen op hoge hakken, strak zittende kleding, overgewicht en roken vergroten de kans op ontsierende aderen. Verder is dit tijdens de zwangerschap een bekend verschijnsel.

Voorkomen

Bevorder de doorbloeding van je benen door:

• dagelijks voldoende lichaamsbeweging;
• niet te roken;
• bij zittend werk regelmatig een kleine looppauze in te lassen of onder je bureau kleine oefeningen te doen met je benen;
• bij staand werk je gewicht over beide voeten te verdelen en zo veel mogelijk kleine bewegingen te maken;
• je benen te masseren: altijd van beneden naar boven, dus richting je hart.

Gunstige invloed

Er zijn diverse crèmes met werkzame stoffen als muizedoorn, paardekastanje en wijnblad. Ze hebben een gunstige invloed op je bloedvaten en helpen tegen ontsierende aderen. De werkzame bestanddelen zijn ook verkrijgbaar in capsules of tabletten.  Let op: als aderen pijnlijk zijn of als je last krijgt van vochtophoping, raadpleeg dan de huisarts.