De afgelopen weken stond op Zelfzorg.nl de vraag: ‘Welke gezondheidsklachten komen bij jou het meeste voor?’ Op deze vraag stemden 757 mensen. Met stip op 1 (24%) staat de klacht ‘gebrek aan energie/moeheid’. De volgende meest genoemde klacht is ‘rugpijn’ met 19% van de stemmen. Hierna volgen de klachten hoofdpijn/migraine, verkoudheid/griep, psychische klachten, huidproblemen, overige… Lees meer

‘Middeleeuwse toestanden’ beleven we in Nederland volgens tandarts Ron Schaub. Schaub is tandarts voor ouderen, hoogleraar Tandheelkundige Zorgverlening en voorzitter van de Nederlandse Vereniging voor Gerodontologie. Het gaat hierbij om een groep kwetsbare ouderen, zoals bewoners van verzorgingstehuizen of zorgbehoevende ouderen die nog thuis wonen. Zij moeten hun gang naar de tandarts zelf regelen. Dat… Lees meer

December is bij uitstek een maand om kinderen en pubers kennis te laten maken met drank. Dit is geen advies. Integendeel. Maar het gebeurt regelmatig dat een 16-jarige een glaasje wijn bij het kerstdiner krijgt aangeboden. Of ongemerkt een glaasje champagne achterover slaat met Oud & Nieuw. Kinder- en jeugdpsycholoog Mireille de Visser stelt: Onder… Lees meer

Huizen, 15 december – Bijsluiterwoordenboek.nl wordt gemiddeld door 12.000 unieke bezoekers per maand geraadpleegd. De zoekopdrachten bieden een helder inzicht in de woorden die gebruikers van zelfzorggeneesmiddelen als moeilijk ervaren. Het woord ‘orodispergeerbaar’ wordt veruit het meest gezocht. Deze informatie deelt initiatiefnemer Zelfzorg.nl met de producenten van zelfzorggeneesmiddelen, die daarmee hun bijsluiters kunnen verbeteren. Zo… Lees meer

Moeders van een groot gezin (vier of meer kinderen) blijken de helft minder kans te hebben op een beroerte dan kinderloze vrouwen. Dit blijkt uit een onderzoek van de University of California onder 1.300 vrouwen. Een gezond hart blijkt volgens de wetenschappers te maken hebben met de hoeveelheid zwangerschapshormoon. Dit heeft een goede invloed op… Lees meer

Eind oktober is de wintertijd aangebroken en het uur weer achteruit gegaan. Neprofarm plaatste in de maand november de vraag “De ‘donkere dagen’ komen er weer aan. Merk je dat?” op de homepage van Zelfzorg.nl. Tegen het voordeel van een uurtje extra slapen in dit weekend lijken de nadelen niet op te wegen. Van de… Lees meer

Lunchen met een eitje is geen gek idee. Het witte deel van het ei houdt je wakker en geeft je energie. Dit blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Cambridge. De onderzoekers keken hoe voedingsstoffen de hersencellen beïnvloeden die ons wakker houden. De eiwitten uit eieren activeren deze hersencellen en zorgen ervoor dat het… Lees meer

Eind 2010 verschenen er op deze site positieve berichten over hulp bij het stoppen met roken. Deze hulp werd namelijk vergoed door de overheid. Eind 2011 is  deze vergoeding echter weer ingetrokken en zijn de anti-rookmiddelen uit het basispakket gehaald. Volgens minister van VWS Edith Schippers is het ieders eigen verantwoordelijkheid. Anti-rookstichting Stivoro is het hier… Lees meer

Hoe gezond het ook kan zijn om regelmatig een appel te eten, het is niet goed voor je tanden. Het zuur in appels beschadigt het glazuur en tandbeen. Frisdrank, vruchtensap, bier en wijn beschadigen je tanden ook, maar in mindere mate. Appels kunnen wel vier theelepels suiker bevatten, wat de zuurgraad in je mond verhoogt… Lees meer

Denk je dat je na de menopauze af bent van alle vrouwelijke ongemakken, blijkt uit een Britse studie dat je nog 10 jaar last kunt hebben van opvliegers en nachtelijk zweten. Dit is het resultaat van een onderzoek onder ruim 10.000 menopauzale vrouwen tussen de 54 en 65 jaar. De post-menopauze wordt gedefinieerd als 12… Lees meer

De gemiddelde omtrek van de buik van een oudere is 94 cm (mannen) of 80 cm (vrouwen). Is deze omvang respectievelijk 123 en 105 cm, dan is de kans op overlijden aan hart- en vaatziekten twee keer zo groot. Dit meldt de Consumentenbond in haar gids naar aanleiding van een onderzoek onder 58.000 ouderen door… Lees meer

Veel mensen lezen op het toilet, zo’n 30 tot 50% van de mensen doet dit. Hierbij zijn jonge, hoogopgeleide mannen in de meerderheid. Kranten zijn hierbij het populairst, gevolgd door tijdschriften en boeken. Deze gegevens komen uit een kleine studie die werd gepubliceerd in ‘Neurogastroenterology & Motility’. Sowieso zijn er enkel maar kleine studies over… Lees meer

Nederlanders krijgen te weinig groenten en fruit binnen en velen denken dit tekort te kunnen aanvullen met een voedingssupplement. Deze maand verschenen er twee Amerikaanse studies die aangaven dat wie te veel vitamines binnenkrijgt, risico loopt de eigen gezondheid in gevaar te brengen. Wat is wijsheid? Volgens Frans Kok en Ellen Kampman van de Wageningen… Lees meer

Groente, fruit, vis en vezels

De zon is belangrijk. Onder invloed van zonlicht maak je vitamine D aan. Zonnebaden is echter ook schadelijk. De UV-straling uit zonlicht kan je DNA beschadigen en huidkanker veroorzaken. Noord-Amerikaanse onderzoekers hebben nu ontdekt dat je beter ’s morgens dan ’s middags kunt zonnen. Het lichaam beschikt namelijk over een reparatiesysteem om het eventueel aangetaste… Lees meer

Snuiten of snotteren?

Britse onderzoekers hebben deze week in het vakblad Nature Neuroscience onthuld dat onze hersenen sterker op positieve dan op negatieve informatie reageren. Dit betekent dat risico’s verkeerd kunnen worden ingeschat. Mensen denken dat onheil vooral anderen zal treffen. Dit gegeven is al langer bekend in de psychologie. Met hersenscans werd aangetoond dat de voorhoofdskwab van… Lees meer

Naast sporten, is het eten van pure chocola ook goed voor de conditie. Vanwege het plantaardig ingrediënt epicatechine dat de spiergroei stimuleert. Door de epicatechine maken spieren meer mitochondrieën aan die op hun beurt weer energie aan de cellen afgeven. Ook zorgt het voor meer cellen die zuurstof naar de spieren transporteren wat ook weer… Lees meer

Nederlanders zijn zich bewust van het belang om goed voor hun tanden te zorgen. Behalve tweemaal per dag poetsen, flossen en stoken de Nederlanders massaal. Dit uit angst voor de tandarts. Andere redenen zijn het vermijden van gele tanden en overgevoeligheid. Dit blijkt uit een onderzoek van Philips onder 556 Nederlanders tussen de 25-50 jaar…. Lees meer

Vitamine D is van belang voor de opbouw van botten en tanden. De meeste mensen maken zelf voldoende vitamine D aan. Vooral in de zon zitten en buiten zijn, is hier goed voor. Mensen die van zichzelf een lichte huid hebben, zijn gevoelig voor zonnebrand. Meer in de zon zitten, is zeker voor hen niet… Lees meer

Hoewel er nog bijna een kwart van de Nederlanders rookt, daalt het aantal rokers gestaag. Was het aandeel Nederlanders van 15 jaar en ouder dat rookt vorig jaar nog 26,5% en in 2009 26,8%, nu is dit aandeel gedaald naar 24,3% in het tweede kwartaal van 2011. Volgens Lies van Gennip, directeur van Stivoro, heeft… Lees meer

Kinderen zijn goed in na-apen. Zo kijken ze voortdurend naar het gedrag en de levensstijl van hun ouders. Ook in de kleine dingen. Denk hierbij aan het nemen van de trap, gezonde tussendoortjes snoepen, de fiets in plaats van de auto, etcetera. Het Voedingscentrum is nu begonnen met een campagne die volwassenen moet stimuleren het… Lees meer

Door te zoenen worden bacteriën uitgewisseld en dit helpt bij de opbouw van het immuunsysteem. Zeker als je zwanger bent, kun je een zoen goed gebruiken. Kussen zou vrouwen immuun maken voor het cytomegalovirus dat schade kan toebrengen aan de foetus. Bron: Algemeen Dagblad, 26 september 2011  

Melk heeft een aantal goede bestanddelen, zoals eiwitten die helpen bij de groei, vitamine B12 en calcium. Redenen om je kinderen melk te laten drinken. Volgens Walter Willett, voedingsexpert en hoogleraar aan Harvard University, is melk voor volwassenen niet zo gezond. Zo zouden melk en kaas niet beschermen tegen botbreuken op latere leeftijd. In landen… Lees meer

Het Nederlandse zorgstelsel is gebaseerd op solidariteit. Iedereen betaalt dezelfde premie voor de basiszorgverzekering, ongeacht leeftijd, gezondheid of kans op ziekte. Maar of wij Nederlanders ook solidair zijn? Het CBS onderzocht dit en publiceerde een aantal opvallende cijfers. Zo vindt 55% van de Nederlanders dat rokers en mensen die veel alcohol drinken meer zorgpremie moeten… Lees meer

Verkouden word je door een virus. Omdat deze beter gedijen bij lagere temperaturen, heb je er in herfst en winter meer last van en word je sneller ziek. Ook zit je ’s winters eerder binnen en dichter op elkaar waardoor de virussen ook nog eens sneller worden overgedragen. De opmerkingen van je moeder dat je… Lees meer

Is neuspeuteren schadelijk? 90% van de mensen doet het, dus deze vraag is evident. Nu blijkt het opeten van snot, dat overigens vol zit met stof, roet, pollen en ander vuil, niet zo schadelijk te zijn. Het meeste hiervan glijdt al automatisch je keel in. Wat er vanaf je vinger bijkomt, maakt dan niet meer… Lees meer

Als kinderen regelmatig verkouden zijn, wordt overgegaan tot het knippen van hun amandelen. Onderzoekers van het UMC in Utrecht hebben ontdekt dat dit niet heel veel zin heeft. Ze volgden 100 kinderen met verkoudheidsklachten. Van de helft hiervan werden de neusamandelen geknipt. Na twee jaar bleken alle kinderen ongeveer even vaak verkouden te zijn: ongeveer… Lees meer

Een derde Nederlanders doet aan zelfzorg

Een doorbraak, zo beschouwen de onderzoekers van onder andere de Wageningen Universiteit het isoleren van een antilichaam dat werkt tegen de meest gevaarlijke soorten griep. Het gevonden antilichaam bindt zich aan eiwitten op een virusoppervlak en schakelt hiermee een groot deel van type A-griepvirussen uit. Het bindingsoppervlak is bij deze virussen precies hetzelfde en daarom… Lees meer

Roken is een grotere risicofactor bij blaaskanker dan eerder werd aangenomen. Dit blijkt uit een Amerikaanse studie die al sinds 1995 loopt. Rokers lopen vier keer zoveel risico op blaaskanker dan niet-rokers. Stoppen met roken maakt dat je ‘nog maar’ drie keer meer kans op blaaskanker loopt. Bij mannen komt blaaskanker sowieso vaker voor, ook… Lees meer

-Heel Biologische Geneesmiddelen viert dit jaar haar 75e verjaardag. ‘-Heel’ staat voor het Latijnse ‘herba est ex luce’ en dit betekent ‘de geneeskracht van de plant komt voort uit het licht’. De producten zijn gebaseerd op de homotoxicologie. De grondlegger van -Heel, dr. H.H. Reckeweg, ging ervan uit dat ziekten het resultaat of een teken… Lees meer

In het AMC is onderzocht en bevonden dat mensen met neuspoliepen, die vaak last hebben van een chronische bijholteontsteking, bepaalde cellen bezitten die bij gezonde mensen ontbreken. Deze cellen, die al vanaf de geboorte aanwezig zijn in het lichaam, zouden verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van chronische reacties als hooikoorts en astma. De cellen waren al… Lees meer

De afgelopen weken heeft op Zelfzorg.nl de vraag gestaan of je een reisapotheek samenstelt en hoe je dit dan doet. Van de respondenten geeft 75% aan vooraf te controleren wat er in het medicijnkastje zit en dit indien nodig aan te vullen. 14% kijkt wat er in huis is en neemt dit mee in de… Lees meer

In Nederland zijn 1 miljoen mensen met een ongeneeslijke longziekte, zoals astma of COPD. Onder kinderen is astma zelfs de meest voorkomende chronische aandoening. Bij hooikoorts hebben mensen een allergische reactie in het pollenseizoen. Men heeft hierbij last van een loopneus of een verstopte neus, niezen en irritatie van de ogen. Astma geeft een allergische… Lees meer

Niet roken, dagelijks minimaal een half uur bewegen, een gezond lichaamsgewicht en een mediterraan dieet… Hiermee kun je als vrouw 15 en als man 8,5 jaar langer leven. Dit blijkt uit een onderzoek van de Universiteit Maastricht. Hiervoor zijn 120.000 mensen onderzocht die in 1986 tussen de 55 en 69 jaar oud waren. De gemiddelde… Lees meer

Hoewel er al verschillende cosmetica en geneesmiddelen bestaan waarin voedingsstoffen uit druiven zijn verwerkt, was tot nu toe niet eerder aangetoond hoe het komt dat druiven de huid beschermen. Dit is nu onderzocht door een groep onderzoekers van de Universiteit van Barcelona. Druiven bevatten flavonoïden. Dit zijn sterke antioxidanten die de huidcellen beschermen. Dit is… Lees meer

Op 5 december 1791 stierf Wolgang Amadeus Mozart een vroegtijdige dood, op 35-jarige leeftijd. Zijn dood heeft geleid tot vele speculaties. Zo zou vergiftiging door concurrent-componist Antonio Salieri een serieuze optie zijn. Waar echter niet eerder op is gelet, is het feit dat Mozart ’s nachts componeerde. Als hij overdag dan sliep, zal hij de… Lees meer

Wat er aankomt, gaat er niet meer af. Dit vermoeden hebben veel mensen al, als ze zich vlak voor de vakantie nog eens kritisch in de spiegel bekijken. Helaas is dit vermoeden nu ook bevestigd door een groep Britse wetenschappers middels de National Survey of Health and Development. Zij volgden 25.000 mensen die in 1946… Lees meer

Onderzoekers in het AMC ontdekten dat cranberry’s een goede aanvulling zijn op de voorgeschreven medicijnen bij een blaasontsteking of urineweginfectie. Zeker de helft van de vrouwen heeft ooit zo’n infectie gehad. Als een blaasontsteking minimaal 3x per jaar terugkomt, worden antibiotica voorgeschreven. Het vervelende hiervan is dat bacteriën hier al snel resistent voor worden, waardoor… Lees meer

Er zijn in Amsterdam in de afgelopen maanden 14 gevallen van mazelen geconstateerd. Volgens de GGD is dit een flink aantal omdat de ziekte nauwelijks meer voorkomt. De vaccinatiegraad van 95% voorkomt over het algemeen dat de ziekte opduikt. Vorig jaar was er geen enkel geval van mazelen. De besmette patiënten, die de ziekte niet… Lees meer

In veel zonnebrandcrèmes, cosmeticaproducten, maar bijvoorbeeld ook in verf, zitten nanodeeltjes. Deze minuscule deeltjes worden gebruikt om de werking van producten te verbeteren of geheel nieuwe eigenschappen te creëren. Het wordt echter niet altijd op de verpakking vermeld dat deze deeltjes zich in het product bevinden. Vanaf juli 2013 wordt dit wettelijk verplicht. Volgens de… Lees meer

Het oog is een uitsteeksel van de hersenen. Onderzoekers van de Oregon Health & Science University in de VS hebben ontdekt dat zenuwcellen in het oog vitamine C nodig hebben om te kunnen functioneren. Dit kan betekenen dat ook de hersenen veel meer vitamine C nodig hebben dan eerder werd gedacht. Dit zou ook verklaren… Lees meer

Volgens het Nederlands Dagblad stuiten deze beroepsgroepen in hun werk regelmatig op ziektes of aandoeningen bij hun cliënten. Ze zien hun klanten regelmatig en kunnen constateren als mensen verslechteren. Schoonheidsspecialisten kunnen wijzen op huidaandoeningen en doorverwijzen naar een dermatoloog. Sportverzorgers of masseurs merken soms rugklachten op die kunnen wijzen op een hernia. Behalve een betere… Lees meer

Dementerenden die paracetamol of een andere pijnstiller krijgen, vertonen 17% minder geagiteerd gedrag dan ouderen die deze middelen niet krijgen. Noorse wetenschappers publiceerden dit onlangs in het British Medical Journal. Momenteel worden vaak antipsychotica gegeven om drukke dementerenden rustiger te krijgen. Deze hebben echter vervelende bijwerkingen, zoals bewegingsstoornissen en een grotere kans op een hartaanval…. Lees meer

Uit een recent gehouden onderzoek van Iberogast blijkt dat 68% van de 1000 onderzochte respondenten zich niet lekker voelt. Hierbij gaat het om maag- en darmkrampen, een opgeblazen gevoel en maagzuur. In de vakantie heeft men hier ook last van en daarbij spelen ander voedsel en stress een belangrijke rol. Ook werd gevraagd  naar de… Lees meer

De helft minder pollen vanwege een droog voorjaar

Nederlanders bereiden zich medisch voor als ze op vakantie gaan. Ze bekijken en vullen hun EHBO-doos vooraf. Hierin zitten pijnstillers (68% neemt deze mee), zonnebrand (82%), verbandmiddelen (73%), middelen tegen insectenbeten (67%) en middelen tegen diarree (56%). Wil je weten of jouw reisapotheek op orde is? Doe de check op www.zelfzorg.nl/reisapotheek. Vakantiegangers maken zich wel zorgen. Zo… Lees meer

De geadviseerde dagelijkse anderhalf tot twee liter water die je zou moeten drinken om uitdroging te voorkomen, staat momenteel onder discussie. In het British Medical Journal wordt beweerd dat er geen bewijs is dat het drinken van een dergelijke hoeveelheid goed zou zijn voor je gezondheid. Er zijn wel voordelen aan het drinken van water… Lees meer

Begin juli promoveerde Martijn Dahlhaus aan de VU in Amsterdam op de werking van de hersenen. Hij ontdekte dat jonge hersenen beschikken over flexibele verbindingen. Hierdoor kunnen kinderen makkelijk dingen aanleren. In deze periode zijn hersenen echter ook gevoeliger voor dingen die misgaan, waardoor verkeerde verbindingen worden gelegd. Als bijvoorbeeld informatie vanuit twee ogen niet… Lees meer

Nederlandse vrouwen zijn zich kennelijk goed bewust van het gevaar van zonnebrand. Volgens onderzoek in opdracht van drogisterijketen Etos blijken veel Nederlandse vrouwen deze producten in hun tas te stoppen op een zomerse dag. Het onderzoek werd gehouden onder 500 vrouwen tussen de 20 en 49 jaar. Hiervan neemt 85% zonnebrandcrème mee, 85% deodorant en 58%… Lees meer

Mannen die een tekort aan slaap hebben, produceren veel minder van het mannelijk hormoon testosteron. Dit heeft niet alleen gevolgen voor hun seksueel gedrag en eventuele voortplanting, maar ook voor hun spier- en botopbouw. De verlaging van het testosteronniveau door slaaptekort is vergelijkbaar met een veroudering van tien tot vijftien jaar. Dit blijkt uit een… Lees meer

Uit Brits onderzoek blijkt dat meisjes op steeds jongere leeftijd ongesteld worden. Meisjes uit 1900 menstrueerden op 13,5 jarige leeftijd voor het eerst, maar meisjes uit 1940 met 12,6 jaar. Eind jaren tachtig bleek de gemiddelde leeftijd nog verder gedaald naar 12,3. Het scheelt dan wel uit welke sociaal-economische klasse het meisje komt. Meisjes uit… Lees meer

Zoete kersen zijn rijk aan gezonde stoffen. Volgens Amerikaans onderzoek, gepubliceerd in ‘Critical Reviews in Food Science and Nutritions’, is aangetoond dat kersen rijk zijn aan stoffen die beschermen tegen kanker, hartziekten en gewrichtspijnen. Verantwoordelijk hiervoor zijn de zogenaamde ‘anthocyaninen’, de stoffen die kersen en ook bessen rood kleuren. Hoe donkerder de kersen zijn, hoe meer… Lees meer

Hoewel de zon vaak negatief in het nieuws is, is er ook goed nieuws te melden. Zo vermindert zonlicht in combinatie met een vitamine D-rijk dieet het risico op borstkanker tot wel 43%. Het gaat hierbij met name om voldoende blootstelling aan UVB-straling. Vitamine D in de voeding ondersteunt hierbij. Dit meldt het Franse Nationale… Lees meer

Denk bij het samenstellen van je reisapotheek ook aan je reservebril. Sterker nog: in een aantal vakantielanden moet deze reservebril in de auto aanwezig zijn. Dit geldt in elk geval voor de landen Portugal, Spanje, Zwitserland, Duitsland, Frankrijk en Oostenrijk. Het kan natuurlijk voorkomen dat je bril beschadigt raakt tijdens het rijden. In zo’n geval… Lees meer

Het is natuurlijk al bekend: op tijd naar bed gaan, is goed voor je. Maar ja… Vaak wordt gedacht dat het tekort aan nachtrust in het weekend gecompenseerd kan worden, maar dit blijkt niet het geval. Eerder naar bed gaan is de remedie tegen slaaptekort, zo hebben onderzoekers uit Pennsylvania ontdekt. Hersenen komen tot rust in… Lees meer

Helaas kan het effect van lijnzaad bij opvliegers niet bewezen worden. Lange tijd werd gedacht dat lijnzaad zou helpen omdat het milde hormonale effecten heeft. Amerikaans onderzoek toont nu aan dat dit toch niet het geval is. Voor het onderzoek kregen 178 vrouwen in de overgang zes weken dagelijks lang een reep met of zonder… Lees meer

Aspirine (acetylsalicylzuur) is goed voor mensen die nog nooit hartklachten hebben gehad. Het verkleint hun kans op een hartaanval. Het is echter niet duidelijk of de kans op overlijden aan een hartaandoening of hersenbloeding ook kleiner wordt. Dit blijkt uit een analyse van de uitkomst van negen onderzoeken naar het effect van aspirine op hart-… Lees meer

Op de site van The American Journal of Clinical Nutrition werd onlangs een Brits onderzoek gepubliceerd dat gehouden is onder 28.000 mensen. Van deze groep kregen 1.500 mensen staar. Uit het onderzoek bleek dat mensen die weinig vlees aten, minder kans hadden op grauwe staar (cataract) dan mensen die veel vlees aten (meer dan 100… Lees meer

The Lancet publiceerde onlangs een studie van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) waaruit bleek dat psychische aandoeningen wereldwijd het grootste probleem zijn voor jongeren tussen de 10 en 25 jaar. De grootste gezondheidslast is niet sterfte, maar het lijden aan een niet-dodelijke ziekte. Psychische ziekten zoals depressie, schizofrenie en verslaving blijken hoger te scoren dan verwondingen door… Lees meer

Het duurt misschien nog even, maar een anticonceptiepil voor mannen is weer dichterbij gekomen. De stof die bij muizen zorgde voor stoppen van hun spermaproductie werd ontdekt in een onderzoek naar de behandeling van huidziekten. Het prettige van de stof is dat deze geen bijwerkingen veroorzaakt, zoals een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, een… Lees meer

Onderzoeker Claudia Emck promoveerde deze week aan de Vrije Universiteit op haar bevindingen onder kinderen met gedragsproblemen. Deze kinderen blijken vaak ook met bewegingsproblemen te kampen. Ze hebben moeite met hardlopen, springen, ballen gooien of vangen, hinkelen, enz. Vaak hebben kinderen met emotionele gedragsproblemen minder zelfvertrouwen en is het voor hen extra moeilijk om mee… Lees meer

Uit cijfers van de Vrije Universiteit in Amsterdam blijkt dat veel ouderen kampen met ernstig overgewicht, obesitas. Ook is bijna de helft van de ouderen te zwaar. Obesitas is onder 55-plussers een groter probleem dan bij alle andere leeftijdscategorieën. Belangenbehartiger ANBO bindt de strijd aan en organiseert in mei wandel- en fietstochten. Volgens de ANBO… Lees meer

In zijn nieuwste boek ‘De toekomst van gezondheid’ voorspelt Bakas dat het ‘in’ zal zijn om steeds meer eigen verantwoordelijkheid te nemen. Zelfzorg zal daarom belangrijker worden. Ook wordt technisch meer mogelijk. Bakas verwacht veel van genonderzoek en voorspelt dat door slimme voeding ziekten zullen worden voorkomen. Mensen zullen ouder worden, straks wel 100 of… Lees meer

Kwaliteit melkgebitten ondermaats

Door het meten van het hormoon AMH in het bloed van vrouwen is te berekenen hoe lang zij vruchtbaar zijn en te voorspellen op welke leeftijd zij in de overgang komen. Dit is gebleken uit onderzoek van het UMC Utrecht. Gemiddeld kom je als vrouw tussen je veertigste en zestigste in de overgang. De vruchtbaarheid… Lees meer

Dat gebakken of gekookte vis gezond is, wisten we al. Zo verlaagt het de kans op hartfalen bij oudere vrouwen. Gefrituurde vis daarentegen verhoogt deze kans; zelfs in kleine hoeveelheden. Onderzoekers bestudeerden vrouwen na de overgang. Zij die vijf keer per week gekookte of gebakken vis aten, hadden 30% minder kans op hartfalen dan de… Lees meer

Onlangs stond op Zelfzorg.nl een poll over in slaap vallen. Een groot aantal mensen (47%) gaf aan direct in slaap te vallen zonder er iets voor te hoeven doen. De andere respondenten hebben wel een soort van slaapritueel. Slechts 3% doet gerichte ontspanningsoefeningen. 27% leest een boek, 17% drinkt een wijntje of borreltje en 4%… Lees meer

Amerikaanse onderzoekers aan de universiteit van Texas hebben het geluksgevoel van Amerikanen en Europeanen vergeleken. 43% van de onderzochte Amerikanen gaf aan gelukkig of zeer gelukkig te zijn. Van de Europeanen was dit percentage 28%. Op het moment dat Europeanen veel meer moesten gaan werken in de week (van 17 uur naar meer dan 60… Lees meer

Je zou het niet verwachten, maar in steden zijn er relatief meer mensen die last van hooikoorts hebben. De allergie wordt veroorzaakt door het stuifmeel – de pollen – van bepaalde bomen en planten. Nu blijkt dat onder invloed van CO2 in de lucht er meer pollen worden geproduceerd. Planten en bomen in steden kunnen… Lees meer

Lang is aangenomen dat koffie slecht is voor de bloeddruk, maar uit langdurig Amerikaans onderzoek onder 170.000 mensen blijkt dat dit wel meevalt. Als je drie kopjes koffie per dag drinkt, heb je dezelfde bloeddruk als iemand die helemaal geen cafeïne tot zich neemt. Hoge bloeddruk kan leiden tot hartaandoeningen, zoals bijvoorbeeld een hartinfarct. Het… Lees meer

In de periode april tot en met september heb je de grootste kans om door een teek gebeten te worden. Van deze bijters is dit jaar gemiddeld 15,3% besmet met de Borrelia-bacterie. Deze bacterie kan bij mensen de ziekte van Lyme veroorzaken. Uit onderzoek van de Wageningen Universiteit blijkt dat het percentage besmette teken in… Lees meer

Veel mensen zijn moe. 5% van het totale ziekteverzuim heeft te maken met burn-out. Maar liefst 1 miljoen mensen gebruikt antidepressiva. Eén op de drie mensen komt iedere avond ernstig vermoeid uit zijn werk en is te moe om bijvoorbeeld te koken of nog weg te gaan. Volgens Henk Kraaijenhof, deskundige op het gebied van… Lees meer

Maar liefst 89% van de Nederlanders zegt zich vaak of altijd gelukkig te voelen. Dit blijkt uit een onderzoek van het Trimbos Instituut onder 7.000 Nederlanders. Psycholoog Ad Bergsma, die promoveerde op het onderwerp ‘geluk’, vroeg onder andere hoe vaak men zich gelukkig voelde in de afgelopen vier weken. De meeste Nederlanders gaven deze periode… Lees meer

De redactie van Zelfzorg.nl heeft deze vraag onlangs via de website gesteld. Het overgrote deel van de respondenten, namelijk 56%, gaf aan dit meestal bij de drogist te doen. Daarna volgt de apotheek. Hier schaft 21% hun zelfzorggeneesmiddelen aan. Voor 13% maakt het niet uit waar het geneesmiddel gekocht wordt. Waar ze op dat moment… Lees meer

Deze conclusie trekt TNO na het doen van onderzoek in opdracht van het Convenant Gezond Gewicht. Ouders vinden het gewicht van hun kinderen wel belangrijk, maar stimuleren ze niet om gezond te leven. Ook geven ze zelf niet het goede voorbeeld. Volgens TNO eet twee derde van de ouders onvoldoende groenten en fruit. In 2006… Lees meer

Half april promoveerde biomedicus Rick Hursel in Maastricht op groene thee. Elke dag twee of drie koppen groene thee drinken is goed voor de lijn, stelde hij wetenschappelijk vast. Ook kom je niet zo snel opnieuw aan, als je al afgevallen bent. Volgens Hursel vallen mensen gemiddeld 1,3 kilo af in vier tot twaalf weken… Lees meer

Hoewel de helft van de zelfstandig wonende Nederlandse ouderen één of meer chronische ziekten heeft, voelt tweederde van deze ouderen zich niet beperkt. Dit stond in het door het RIVM geschreven rapport ‘Gezond ouder worden in Nederland’. Het rapport is geschreven in opdracht van het ministerie van WVS en liet ook zien dat bijna eenderde… Lees meer

Slechts één keer vis in de week eten, is al plezierig voor het hart. Hoewel dit veel minder is dan de Gezondheidsraad aanraadt, heb je hierdoor toch al minder kans op een fatale hartaandoening. De Wageningen Universiteit onderzocht samen met het RIVM 21.000 gezonde Nederlanders. In tien jaar tijd overleden hiervan 82 mensen aan een… Lees meer

Borstvoeding geven is goed voor baby’s, maar dat het beter zou zijn voor de binding tussen moeder en kind, kan niet worden bewezen. Dit concludeert onderzoeker Jarno Jansen van de Radboud Universiteit in Nijmegen. Hij mat het stresshormoon cortisol in het speeksel van baby’s. Psychologische bevindingen hebben geen invloed op de hoeveelheid cortisol in het… Lees meer

Hersenen laten PMS zien

Meer dan 50% leest bijsluiters bij combinatie medicatie

Dagelijks 7 walnoten per dag eten, verlaagt de kans op hart- en vaatziekten. Walnoten bevatten veel anti-oxidanten en zijn rijk aan gezonde vezels, eiwitten, vitamines en mineralen. Dit maakt ze tot één van de gezondste noten. Verder draagt het regelmatig eten van deze noot bij aan het verlagen van de kans op sommige vormen van… Lees meer

Dit goede nieuws bracht het CBS eind maart. De verklaring hiervoor is dat jongeren individualistischer zijn geworden en daardoor bewuster zijn gaan leven. Jezelf zijn is de trend, volgens jeugdcultuurdeskundige Jeroen Boschma. “Je hoeft niet meer te roken en te drinken om erbij te horen. Jongeren weten ook beter wat gezond is en vinden reclames… Lees meer

Eén op de vier patiënten heeft last van het zogenaamde ‘wittejasseneffect’. Het feit dat ze bij een dokter zijn, doet hun bloeddruk al stijgen. Als dokters de bloeddruk meten zonder erbij aanwezig te zijn, valt de druk lager uit. Dit alles is gebleken uit een onderzoek, uitgevoerd door het Universitair Medisch Centrum St Radboud. Door… Lees meer

Deze vraag stond ongeveer twee weken op Zelfzorg.nl. De meeste respondenten (45%) gaven aan nog nooit hoofdluis te hebben gehad. 29% koopt luismiddelen en reinigt het hele huis. 14% geeft aan 14 dagen lang te kammen en 10% koopt alleen luismiddelen. Op de landelijke luizendag (16 maart 2011) gaf het RIVM een nieuwe richtlijn uit… Lees meer

Klinisch psycholoog Doeschka Anschutz van de Radboud Universiteit in Nijmegen heeft ontdekt dat kinderen van wie hun moeder hen aanspoort om op hun gewicht te letten, juist meer eten na het zien van voedselreclames. Kinderen voor wie dit niet geldt, eten juist minder na het kijken van de snackreclames. Ook reclames voor light-producten geven het… Lees meer

Ook dit jaar hebben veel mensen goede voornemens. Op Zelfzorg.nl gaf maar liefst 73% van de in totaal 332 respondenten aan deze te hebben. De meeste mensen (44%) willen meer sporten/bewegen of gezonder eten/minder snoepen en snacken. 14% van de mensen neemt in 2011 meer tijd voor zichzelf en 13% gaat stoppen met roken. Of deze… Lees meer

80% van de mensen weet niet dat de toestand van het gebit invloed heeft op oa. hartziekten. Dit blijkt uit een onderzoek van Philips Sonicare. Een slechte mondhygiëne heeft invloed op de bloedsuikerspiegel en wordt in verband gebracht met complicaties tijdens een zwangerschap. Zo’n 20% van de Nederlanders vindt dat er beter voor het eigen… Lees meer

Vrouwen leven langer dan mannen, dat is bekend. De oorzaak hiervan is niet alleen biologisch maar ook sociaal. Wat blijkt? Mannen leven ongezonder. Cijfers van de Wereldgezondheids-organisatie (WHF) tonen aan dat roken de belangrijkste reden is dat mannen in Europa eerder sterven dan vrouwen. Tabaksgerelateerde ziekten bepalen voor 40 tot 60% het verschil in leeftijd… Lees meer

Deze conclusie wordt getrokken door het Centraal Bureau voor de Statistiek. Oorzaken voor de toename in zorg en medicijngebruik liggen in een cultuuromslag en in de vergrijzing, volgens het CBS. Mensen zijn mondiger geworden en gaan sneller naar een dokter of tandarts. Met name deze laatste wordt vaker geconsulteerd. Ging in 1981 slechts 62% van… Lees meer

In de VS is een bijzonder onderzoek gedaan door Sarah Hill (Personality and Social Psychology Bulletin). Zij concludeerde dat 257 vrouwen die het hof werden gemaakt of blootgesteld aan rivales, dieetpillen gingen slikken met het risico op hartproblemen of de zonnebank frequenteerden met een verhoogd risico op huidkanker. En dit alles voor (de kans op) een… Lees meer

In de Middeleeuwen wisten chirurgijnen al dat een lachende patiënt meer kans op overleven had dan een angstige. Om die reden vertelden ze achter elkaar grappen tijdens hun werkzaamheden. In 2004 toonde psychiater Frans Zitman aan dat optimisten langer leven. Omgekeerd namen antropologen waar dat mensen over wie een vloek was uitgesproken en die daarin… Lees meer

ECHAMP (de Europese Coalitie voor Homeopathische en Antroposofische Geneesmiddelen) heeft op 16 november 2010 een rapport gepubliceerd waarin staat dat de Europese wetgeving faalt met betrekking tot de beschikbaarheid van homeopathische en antroposofische geneesmiddelen. Er zijn duizenden van deze geneesmiddelen op de markt verkrijgbaar, maar er is slechts een deel van geregistreerd. Zo zijn in… Lees meer

Opiniepeiler Maurice de Hond heeft onder 15.000 mensen onderzoek gedaan naar griep. Hieruit is naar voren gekomen dat mensen die tegen griep zijn ingeënt ongeveer even vaak griep krijgen als mensen bij wie dit niet het geval is. Van de kinderen tussen de 6 maanden en 4 jaar oud die eind 2009 zijn gevaccineerd, kreeg… Lees meer

Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) heeft onlangs bekend gemaakt dat de milde griepepidemie in Nederland over zijn hoogtepunt heen is. Er zijn nu nog maar 71 op de 100.000 Nederlanders met griepachtige verschijnselen. Voor een epidemie geldt een ondergrens van 51 op 100.000 mensen, dus daar is nog steeds sprake van. Het aantal… Lees meer

Onze vraag van de week ‘Heb je weleens last gehad van voetschimmel’ is beantwoord door 879 bezoekers. Gebleken is dat 39% van de deelnemers hier nog nooit last van heeft gehad. 61% heeft echter wel last -of last gehad- van voetschimmel en/of kalknagels. 14% van de ondervraagden geeft aan last te hebben (gehad) van kalknagels. 17% heeft… Lees meer

Mensen die denken dat ze Mexicaanse griep hebben, kunnen een zelftest doen via internet voor ze naar de huisarts gaan. Het Nederlands Huisarts Genootschap biedt de test aan op zijn website: klik hier. De test bestaat uit vragen naar symptomen als koorts, hoofdpijn en diarree. Ook wordt mensen gevraagd of ze onlangs nog in Mexico of andere risicovolle landen… Lees meer

Door de aanhoudende berichtgeving rondom de Mexicaanse griep is meer dan een derde van de Nederlanders zich anders gaan gedragen. Het merk ‘Centrum’ (voedingssupplement) heeft hier onderzoek naar laten doen. Nederlanders gaan minder onbevangen om met de directe omgeving: 7,5% zegt fysiek contact met anderen te mijden, 14,5% zegt ‘selectiever’ te zoenen. Mensen zijn een… Lees meer

Roken verhoogt bij mannen het risico op prostaatkanker, zo zou blijken uit de resultaten van 24 verschillende studies bij 21.600 Noorse, Amerikaanse, Japanse, Zweedse en Britse mannen. Prostaatkanker de meest voorkomende vorm van kanker bij mannen. De onderzoekers schatten dat roken de sterftekans door prostaatkanker met 30% verhoogt. Bij zware rokers is het risico op… Lees meer

Onlangs verscheen in het gratis dagblad Spits een waarschuwing tegen zonnebrandcrèmes en  -sprays. Je zou er huidkanker van krijgen en je hormoonhuishouding zou erdoor verstoord kunnen raken. Bron achter dit voorpagina-artikel was een rapport van de Environmental Working Group uit Washington. Deze organisatie had 500 zonnebrandcrèmes, -sprays en lippenbalsems tegen het licht gehouden en slechts… Lees meer

Deze vraag werd vorige week in ‘De vraag van de Week’ beantwoord. Op het grootste deel van de 313 respondenten bleek het weer invloed te hebben. Men heeft meer energie als de zon schijnt (68%) of nergens zin in als het regent (10%). 66 mensen gaven aan dat het weer op hun gemoed geen enkele… Lees meer

De meeste mensen die in de afgelopen weken onze poll invulden, gingen goed voorbereid op reis. Zij namen hun eigen medicijnen mee. Je weet dan in elk geval zeker dat je je bijsluiter in het Nederlands kunt lezen, respectievelijk checken. (Dit kan overigens ook met de App van Zelfzorg.nl, zelfs in het buitenland!) Toch gaf… Lees meer

Onderzoekers van de University of Bath hebben ontdekt dat waterhoudende crèmes met sodium lauryl sulfate (SLS) slecht zijn voor eczeem. SLS wordt gebruikt om olie te mixen in crèmes op waterbasis, zodat de crèmes er romig uitzien. Vaak gebruiken mensen met eczeem verzachtende crèmes om de symptomen van eczeem tegen te gaan. Tijdens het onderzoek… Lees meer

De nieuwe Minister van Volksgezondheid, Edith Schippers (VVD) gaat bekijken of de verpakkingsgrootte van paracetamol en andere pijnstillers aan banden moet worden gelegd. Reden hiervoor is het toegenomen aantal vergiftigingen van met name paracetamol. Een overdosis paracetamol kan leverschade veroorzaken en zelfs dodelijk zijn. Paracetamol is momenteel vrij verkrijgbaar bij apotheek, drogist en supermarkt. Drogisterijen… Lees meer

Op de vraag van de week ‘Kun je werk en privé goed combineren?’ werd 498 keer geantwoord. De meeste stemmers kunnen het goed combineren, maar 37% geeft aan altijd moe te zijn. 21% heeft moeite om alles rond te krijgen; 26% heeft het daarentegen prima voor elkaar. 10% werk niet en slechts 4% geeft aan… Lees meer

Wie chocolade eet die is verrijkt met de plantaardige stoffen sterolen en flavanolen, helpt zijn cholesterolgehalte een tikje omlaag. Dat blijkt uit onderzoek van de universiteit van Illinois en de fabrikant Mars. Een artikel daarover heeft in het wetenschappelijk tijdschrift Journal of Nutrition gestaan. Bij een proef van mensen die verrijkte chocoladerepen aten, bleek dat hun… Lees meer

Op onze vraag van de week ‘Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht?’ geeft 58% van de deelnemers aan tussen de 6 en 8 uur te slapen. 3% slaapt minder dan 4 uur per nacht, 21% tussen de 4 en 6 uur, 18% slaapt gemiddeld elke nacht meer dan 8 uur. Slapen zorgt voor ontspanning Slapen zorgt ervoor… Lees meer

TNO, het Voedingscentrum en het Nationaal Instituut voor Gezondheidsbevordering en Ziektepreventie (NIGZ) hebben een studie op 29 middelbare scholen uitgevoerd. De onderzoekers concluderen dat bijna één op de vijf jongeren tussen de 12 en 15 jaar te dik is. En dat aantal neemt toe. Op 13 middelbare scholen is onderzocht wat ervoor nodig is om… Lees meer

Een sinaasappel is goed voor onder meer astmapatiënten. Ook voor andere longziekten is het een heilzame vrucht, als er ten minste dagelijks één wordt gegeten. De grote dosis vitamine C en antioxidanten doen de longen goed, stelt de Nederlandse Vereniging van Artsen voor Longziekten en Tuberculose (NVALT). Gezonde voeding en regelmatige beweging helpen longziekten te… Lees meer

Uit onderzoek is gebleken dat rokers minder diep slapen dan niet-rokers en dat zij zich vaak minder uitgerust voelen na een hele nacht slaap. Veertig rokers van middelbare leeftijd zijn onderzocht. Zij hadden geen kwalen die het slaapgedrag kunnen beïnvloeden. 23% klaagde ‘s ochtends over vermoeidheid, tegenover 5% van de niet-rokers. Uit de hersenactiviteit blijkt… Lees meer

Op onze vraag van de week ‘Lees je de bijsluiter van een zelfzorggeneesmiddel’ antwoordde 36% de bijsluiter altijd te lezen. 46% antwoordde de bijsluiter te lezen wanneer men een zelfzorggeneesmiddel voor de eerste keer gebruikt en 13% gaf aan de bijsluiter soms wel en soms niet te lezen. Slechts 5% leest de bijsluiter nooit. De belangrijkste informatie over een geneesmiddel… Lees meer

‘Stoppen met roken doe je zelf, maar je staat er niet alleen voor’. Dat is de insteek van de nieuwe StopSite.nl van STIVORO (expertisecentrum voor tabakspreventie). De site biedt gratis, stapsgewijze ondersteuning aan rokers van 18 jaar en ouder die willen stoppen en aan mensen die pas gestopt zijn met roken en dit ook willen volhouden…. Lees meer

Onze vraag van de week ‘Heb je last van een allergie?’ is door 287 mensen ingevuld. Uit de resultaten blijkt dat maar liefst 74% van de deelnemers last heeft van een allergie. 38% geeft aan last te hebben van hooikoorts, 14% heeft is allergisch voor huisstof en/of huisdieren en 5% heeft een voedselallergie. 17% van… Lees meer

De griepprik beschermt tegen ernstige gevolgen van de meest voorkomende griepvirussen. Iedereen die extra risico loopt om ernstig ziek te worden door griep, krijgt de griepprik gratis aangeboden. Dat zijn mensen van 60 jaar en ouder en bepaalde risicogroepen. Voor deze mensen is het belangrijk dat zij jaarlijks tussen half oktober en half november de… Lees meer

De griepepidemie waar Nederland mee te maken heeft, heeft momenteel ruim twee keer zoveel mensen geveld als op het hoogtepunt van de epidemie van vorig jaar. 131 Nederlanders per 100.000 inwoners hebben griep; om te mogen spreken van een epidemie moeten minstens 50 per 100.000 inwoners ziek zijn. Ook slaat de griep dit jaar toe in… Lees meer

Uit onze vraag van de week is gebleken dat 28% van de deelnemers zijn of haar goede voornemen voor 2009 niet heeft volgehouden. 9% van de deelnemers houdt zijn of haar goede voornemen met moeite min of meer vol. Gelukkig geeft 20% van de deelnemers aan het goede voornemen goed vol te kunnen houden. 43% had… Lees meer

Op onze vraag van de week ‘Ben je vaak verkouden?’ geeft 32% aan 1 of 2 keer per jaar verkouden te zijn. 22% van de deelnemers is 3 of 4 keer per jaar verkouden en 22% vijf keer of meer per jaar. 24% is zelden of nooit verkouden. Wat is een verkoudheid? Verkoudheid is een… Lees meer

Het Nicit, het instituut dat onderzoek verricht naar de sociaal-economische ontwikkeling van de grote steden, concludeert dat in 2015 een op de vijf kinderen te dik zal zijn. Het Nicit baseert dit op het feit dat nog geen 10% van de kinderen op de basisschool het minimum van een half uur bewegen per dag haalt…. Lees meer

Op onze vraag van de week ‘Hoe vaak per week eet je vis’ antwoordt 45% van de deelnemers: ik eet ten minste eenmaal per week vis. 43% geeft echter aan bijna nooit vis te eten. 12% eet twee keer of zelfs nog vaker vis. Aanbevolen wordt om minimaal één of twee keer per week vis te… Lees meer

Op onze vraag van de week ‘Wat voor brood eet je meestal’ antwoordt 54% van de deelnemers: ik eet meestal volkoren of (donker) meergranenbrood. Gevolgd door 38% van de deelnemers die aangeven meestal bruin brood te eten. Slechts 8% eet meestal wit brood. Vezels Brood is goede en gezonde voeding en het levert je lichaam… Lees meer

Slaap herstelt de emotionele circuits in je brein, zodat je de uitdagingen van de volgende dag aankunt. Dit blijkt uit een studie uit ‘Current Biology’. In de studie is gekeken wat de gevolgen zijn van 35 uur lang wakker blijven voor het functioneren van de hersenen. Het blijkt dat slaaptekort na het zien van nare foto’s leidt tot veel… Lees meer

De buik is bij mannen en vrouwen het favoriete lichaamsdeel om af te vallen. Een Nederlander weegt gemiddeld 82 kilo, maar men vindt 74 kilo een ideaal streefgewicht. Maar ook dat streefgewicht blijft ruim dertig procent boven het gezonde gewicht steken volgens de Body Mass Index (BMI), aldus gebleken uit onderzoek van Achmea. De provincie Groningen… Lees meer

Baby’s kruipen minder vaak dan vroeger. Ouders zijn eerder geneigd om hun kind even in een kinderstoel of in de box te zetten, dan het over de vloer te laten kruipen. Ter voorkoming van wiegendood leggen ouders hun kinderen vaak niet meer op hun buikje, ook niet als de kinderen wakker zijn. Terwijl ze daardoor juist sneller… Lees meer

Nederlanders behoren bij de langste mensen ter wereld. Maar het Centraal Bureau voor de Statistiek heeft vastgesteld dat Nederlanders nauwelijks meer langer worden. In de rest van Europa stijgt de lengte van mensen nog altijd, maar in Nederland lijkt de rek eruit. Een verklaring daarvoor heeft het CBS niet. In 2000 waren volwassen Nederlandse mannen gemiddeld… Lees meer

Nederland leek af te stevenen op een flinke griepepidemie, maar het lijkt er nu op dat de aanvankelijke stijging in het aantal griepgevallen een schijnbeweging was. De griep zet nog niet door. In week 4 rapporteerden de huisartsen van de CMR-Peilstations van het NIVEL (Nederlands Instituut voor Onderzoek van de Gezondheidszorg) minder griepgevallen: 38 op… Lees meer

In 2009 was Nederland in de ban van de wereldwijde uitbraak van Mexicaanse griep, of Nieuwe Influenza A (H1N1), of ook wel A griep genoemd. De Mexicaanse griep is vergelijkbaar met een gewone griep en het ziekteproces is dus gelukkig relatief mild. Zoals bij elke griepvariant, kan het echter ook bij de Mexicaanse griep voorkomen dat… Lees meer

De vraag van de week ‘Gebruik je suiker in je koffie of thee’ is door 53% van de deelnemers beantwoord met ‘Nee, ik gebruik geen suiker (of zoetjes) in de koffie of thee’. 31% doet dat juist wel: 16% gebruikt één klontje of minder en 15% gebruikt twee klontjes of meer. 16% gebruikt in plaats van suiker, zoetjes in de koffie of… Lees meer

Er is veel keus wat betreft het ontbijt, maar ondanks dat blijft het bruine broodje met kaas het meest genuttigde ontbijt in Nederland. Ook de broodtrommel is nog steeds volop in gebruik: twee op de vijf Nederlanders nemen boterhammen van huis mee. Een op de vijf mannen maken deze niet zelf klaar. Dit blijkt uit… Lees meer

Op onze vraag van de week ‘Als je gezondheidsklachten hebt, wat doe je dan?’ antwoordt 49% van de deelnemers ‘ik wacht eerst een paar dagen af’. 36% geeft aan op internet te gaan zoeken naar informatie. 4% gaat meestal meteen naar de huisarts en 2% praat erover met anderen. De overige 9% lost de klacht… Lees meer

Frans onderzoek geeft aan dat drie koppen thee per dag de vrouwelijke bloedvaten schoon blijkt te houden. Daarmee gaat ook het risico op hart- en vaatziekten omlaag. Bij mannen was dit gunstige effect niet te zien. Ruim vierduizend vrouwen zijn onderzocht. Van degenen die geen thee dronken, had 44% last van plaque in de bloedvaten…. Lees meer

Onze vraag van de week ‘Hoe vaak per week eet je vis’ is door 42% van de deelnemers beantwoord met 1x en door 22% met 2x per week. 36% van de deelnemers eet bijna nooit vis. Aanbevolen wordt om minimaal één of twee keer per week vis te eten. Maar waarom eigenlijk? Waarom vis Vis is gezond en het… Lees meer

Als fabrikanten van voedsel minder zout in hun producten zouden doen, kan dat per jaar zo’n 2500 sterfgevallen schelen. Dat melden het Voedingscentrum, de Nederlandse Hartstichting en Wageningen University. Volgens de organisaties sterven per jaar 2500 mensen doordat ze teveel zout binnenkrijgen. Dit verhoogt het risico op een hoge bloeddruk en daardoor op hart- en… Lees meer

Onze vraag van de week ‘Gebruik je voedingssupplementen?’ is door 175 deelnemers ingevuld. Uit de antwoorden is gebleken dat 53% van de deelnemers voedingssupplementen gebruikt, waarvan 15% af en toe. 39% gebruikt geen voedingssupplementen, terwijl 8% op dit moment geen extra vitamines of mineralen slikt maar dat wel overweegt. De meeste voedingssupplementen bestaan uit combinaties van vitamines en mineralen…. Lees meer

De Manchester Metropolitan University heeft een onderzoek gedaan waaruit blijkt dat mobieltjes een vergaarplaats voor bacteriën zijn. Volgens de Britse onderzoeker Kerry Kirwan is de gsm vanuit sanitair oogpunt gezien viezer dan wc-potten en schoenzolen. Omdat de eigenaars hun mobiele telefoon vaak gebruiken, langdurig in de broekzak of handtas dragen en de gsm zelf veel warmte… Lees meer

Mensen gaan steeds minder voor wissewasjes naar de huisarts. Dat blijkt uit het proefschrift van Frans Bongers van het Nederlands Instituut voor onderzoek van de gezondheidszorg. Hij heeft twee nationale studies naar de huisartspraktijk (1987 en 2001) vergeleken. Dankzij betere voorlichting hebben ze een realistischer beeld van alledaagse klachten die vanzelf overgaan. De huisarts besteedt… Lees meer

Op onze vraag van de week ‘Heb je voor 2010 goede voornemens’ antwoordde 33% van de deelnemers: ik heb als goed voornemen om af te vallen en/of gezonder te eten, 21% antwoordde meer te gaan sporten / bewegen en 16% van de deelnemers gaf aan te willen stoppen met roken. 7% heeft een ander voornemen en 23% heeft geen goede… Lees meer

Op onze vraag van de week ‘Heb je wel eens last van hoofdpijn’ antwoordt 39% van de deelnemers: ja, ik heb diverse keren per week last van hoofdpijn. 31% van de deelnemers geeft aan enkele keren per maand hoofdpijn te hebben. 30% heeft gelukkig zelden of nooit last van hoofdpijn. Hoofdpijn is de meest voorkomende… Lees meer

De helft van het aantal ziekte- en sterfgevallen in Nederland is vermijdbaar. Dit zegt professor Johan Mackenbach, hoofd van de afdeling Maatschappelijke Gezondheidszorg in het Erasmus MC in Rotterdam. Daarom moet er volgens hem geïnvesteerd blijven worden in preventie en niet alleen in genezing van ziekten. Onderzoekers van het Erasmus MC inventariseerden de preventiemaatregelen van… Lees meer

In tegenstelling tot wat eerder werd gedacht, hebben dikke mensen met veel buikvet (appelvorm) evenveel risico op hart- en vaatziekten als mensen bij wie het vet meer gelijkmatig is verdeeld (vaak op de heupen: peervorm). Voorheen werd gedacht dat buikvet meer risico gaf. Overgewicht verhoogt in zijn algemeenheid de kans op een hartaanval of beroerte…. Lees meer

Farmaceutisch technoloog Hans de Waard heeft een methode ontwikkeld, waardoor op basis van vriesdrogen, van geneesmiddelen nanokristallen kunnen worden gemaakt. Door het minimale formaat van de kristallen is de opname van de medicijnen hoger en veel nauwkeuriger. Vergelijk het met suiker in de thee. Een schep suiker lost gelijk op, terwijl een suikerklontje meer tijd… Lees meer

Een halve eeuw geleden was de levensstijl van vrouwen een stuk gezonder: minder eten, meer bewegen. Verbrandden vrouwen nu zo’n 500 calorieën per dag door te sporten, vroeger waren dit er wel 1.000. Een vrouw uit de jaren ’50 consumeerde daarentegen gemiddeld 1.818 calorieën terwijl er in 2011 ongeveer 2.178 naar binnen gaan. Het meer… Lees meer

Arme hooikoortspatiënten: een derde van de Nederlanders vindt hun niesaanvallen storend op het werk. Dit is zelfs reden voor hooikoortspatiënten om zich ziek te melden. Dit blijkt uit een onderzoek door VSM Schüssler onder 1.000 Nederlanders. Ook niezende mensen in het openbaar vervoer en op het werk worden irritant gevonden. Bron: www.nu.nl/werk-en-privé, 21 maart 2011

Uit een enquête over afvallen onder 400 respondenten blijkt dat steun van een partner van groot belang is. 82% van de ondervraagden geeft aan dat hun afvalpoging hierdoor beter lukt. Ook is drie kwart bang (geweest) dat hun partner de relatie zal beëindigen vanwege het overgewicht. Zelf vinden ze dit overigens geen reden om het… Lees meer

De VWA (Voedsel- en Warenautoriteit) heeft opnieuw geconstateerd dat het zoutgehalte in levensmiddelen nog onvoldoende is gedaald. Dit, terwijl de voedingsindustrie beloofde om het zoutgehalte in 2010 met 12% terug te brengen ten opzichte van 2009. De VWA onderzocht 984 producten en constateerde dat het gemiddeld zoutgehalte niet genoeg was gedaald. Het ging hierbij vooral… Lees meer

Onderzoekers van het Amsterdamse AMC onderzochten hoe speeksel het bloed laat stollen. Hun publicatie hierover verscheen onlangs in het tijdschrift Blood. Dat speeksel bloed stolt, is al langer bekend. Oude Grieken lieten hun wonden door honden likken. Ook wordt haast automatisch een bloedende vinger in de mond gestoken. Het is een veiligheidsmechanisme van het lichaam:… Lees meer

Het bestrijden van luizen wordt eenvoudiger. Volgens het RIVM is het voldoende om 14 dagen lang te kammen met een luizenkam. Het is niet nodig om beddengoed, jassen, knuffels en kleding te wassen op 60 graden. Hier is namelijk onvoldoende bewijs voor. Nederland is overigens ook het enige land dat dit reinigingsadvies geeft bij de… Lees meer

Naar aanleiding van de berichten van de Consumentenbond over de zin en onzin van vitamines, vroeg Zelfzorg.nl of de bezoekers wel eens vitamines uit potjes halen. Veel mensen (31%) halen hun vitamines uit voeding. 30% geeft aan in bepaalde periodes wat extra te slikken en 29% slikt zelfs elke dag supplementen. Deze laatste categorie valt… Lees meer

In de periode december 2010 tot en met februari 2011 zijn er in het Westland 10 twintigers besmet geraakt met de bof. Er lopen momenteel nog speekselonderzoeken in het lab, dus het aantal gevallen kan nog toenemen. In de eerste helft van 2010 was er ook al een uitbraak, toen onder Delftse studenten. Het ging… Lees meer

Je zou het niet verwachten, maar mensen die van nature opgewekt zijn, hebben een minder hoge levensverwachting. Dit wordt gemeld door wetenschappers van de Universiteit van Californië. Zij houden zich bezig met het zogenaamde ‘Longevity Project’ waarbij wordt onderzocht wat de invloed van persoonlijkheid op levensduur is. Er wordt gewerkt met gegevens van 1.500 kinderen… Lees meer

Als je je kind beloont met snoep, is de kans vier keer zo groot dat hij of zij gewichtsproblemen krijgt. Op latere leeftijd kan het namelijk leiden tot het eten van slechtere voeding, weinig zelfvertrouwen en eetstoornissen. Ook maken de kinderen al op jonge leeftijd kennis met het fenomeen ‘troost-eten’. Dit is gebleken uit een… Lees meer

Met het begin van de lente, lijkt de griepgolf te zijn verdwenen. Het aantal griepgevallen is al ruim een week tot onder de epidemische drempelwaarde gedaald. Eind december meldde de ‘Grote Griepmeting’ (een onderzoek dat gebruik maakt van 22.000 vrijwilligers in Nederland en Vlaanderen) dat de griep eraan kwam. De griep duurde in totaal acht… Lees meer

Uit onderzoek van UMC St. Radboud uit Nijmegen is gebleken dat mensen te snel een bezoek brengen aan de Spoedeisende Hulp van het ziekenhuis, terwijl het klachten betreft die de huisarts had kunnen behandelen. Dit bezoek kost de Nederlandse premiebetalers vijf keer zo veel als een bezoek aan de huisarts. Als er sprake is van een spoedgeval,… Lees meer

Het blad van de Britse vereniging voor acupunctuur publiceerde onlangs een onderzoek waaruit bleek dat vrouwen die in de overgang zitten, baat kunnen hebben bij acupunctuur. Het onderzoek werd gehouden onder 53 vrouwen in de menopauze. Van de onderzoeksgroep kregen 27 vrouwen een traditionele acupunctuurbehandeling van 20 minuten. De overige vrouwen werden geprikt met nepnaalden…. Lees meer

Als je voor het naar bed gaan tv kijkt of op je computer, laptop of gsm staart, kom je daarna moeilijker in slaap. Het licht dat van deze schermen afstraalt, zorgt ervoor dat je alert bent. Dit onderdrukt het vrijkomen van het slaaphormoon melatonine. De Harvard Medical School heeft hier onderzoek naar gedaan. 95% van… Lees meer

VVD-minister Edith Schippers wil dat apotheken, huisartsen, fysiotherapeuten en wijkverpleekundigen voortaan 24 uur per dag beschikbaar zijn. Ze vindt het niet kunnen dat mensen vrij moeten nemen voor een afspraak bij dokter of tandarts. Ook wil ze de basiszorg terug zien in dorpen en buurten. ‘Mensen moeten kunnen terugvallen op laagdrempelige, goed bereikbare zorgvoorzieningen. Niet… Lees meer

Kinderen die zijn begonnen met roken tussen hun 12e en 16e jaar beschadigen hun hersenen. Het concentratievermogen neemt af en de impulsiviteit neemt toe, waardoor leerprestaties kunnen afnemen. Opvallend was dat de hersenschade niet optrad als volwassen hersenen werden blootgesteld aan nicotine. Een verklaring hiervoor is dat de hersenen van pubers nog in ontwikkeling en… Lees meer

Medicijnen zonder actieve stoffen, met slecht werkende stoffen of zelfs giftige stoffen moeten niet bij de consument kunnen komen, vindt het Europees Parlement. Daarom wordt de wetgeving aangescherpt. Bestellen via bijvoorbeeld online-apotheken blijft mogelijk, maar men gaat mensen helpen om betrouwbare webapotheken te vinden. Ook komt er in de hele Europese Unie een traceersysteem, zodat… Lees meer

Het aantal kinderen met ouderdomssuiker is de afgelopen 10 jaar flink toegenomen. Momenteel hebben 350 kinderen dit type diabetes-2. Dit is 5% van het totaal aantal kinderen met diabetes. Tien jaar geleden ging het om 1% van de kinderen. Diabetes-2 is erg gevaarlijk en kan op latere leeftijd behoorlijk wat complicaties geven, zoals problemen aan… Lees meer

Ruim 42% van de Nederlanders heeft een goed gevoel heeft bij biologisch eten. Toch wordt dit nog maar nauwelijks gedaan. Slechts 20% eet wekelijks biologisch. Men kiest dan vooral voor biologische groenten (51%), eieren (48%) en vlees (42%). De prijzen zijn de bottle neck. 81% geeft aan vaker biologisch te zullen eten als de prijzen… Lees meer

Matige drinkers hebben 14 tot 25% minder kans op hartziekten dan geheelonthouders. Regelmatig met mate alcohol drinken heeft namelijk een positieve uitwerking op het goede cholesterol. Dit verkleint de kans op het krijgen van problemen met het hart en de hartvaten. Het moet wel bij één hooguit twee glaasjes blijven omdat het anders juist de… Lees meer

Onderzoek van de Canadese McMaster Universiteit heeft aangetoond dat beweging het beste wapen tegen veroudering is. Het voorkomt een vroegtijdige dood en vertraagt het verouderingsproces. Het onderzoek werd uitgevoerd op muizen. Zij werden genetisch gemanipuleerd om sneller oud te worden. Door hun activiteiten in het looprad behielden ze niet alleen hun vacht, maar ook hun… Lees meer

Als calorierijke producten flink duurder worden, is men eerder geneigd te kiezen voor een goedkopere gezonde variant. De prijs geeft hierbij de doorslag. Janneke Giesen van de Universiteit Maastricht toonde dit aan met behulp van een onderzoek onder 178 Amerikaanse studenten. Zij mochten per computer een lunch samenstellen die bestond uit zowel calorierijke als -arme… Lees meer

Behalve medicijnen of therapie kan verandering van leefstijl ook effectief zijn bij het behandelen van psychische stoornissen. Dit stelt onderzoeker Roger Walsh in het tijdschrift American Psychologist. Dat bewegen een positieve invloed heeft op de geest, was al langer bekend. Gebleken is nu ook dat tijd in de natuur doorbrengen goed voor je is. Ook… Lees meer

Franse wetenschappers hebben ontdekt dat mannen die al rond hun twintigste kaal worden, later een twee keer zo grote kans op prostaatkanker hebben. Men vergeleek hiervoor 338 mannen die al waren behandeld voor prostaatkanker met 281 gezonde mannen. Voor mannen die vanaf hun dertigste kaal begonnen te worden was er geen groter risico te melden…. Lees meer

Kinderen die op een boerderij wonen worden vaker blootgesteld aan schimmels en bacteriën, afkomstig van hun dieren. Zij bouwen daardoor, meer dan andere kinderen, weerstand op tegen allergie-opwekkende stofjes. Hierdoor hebben zij minder vaak astma. Bron: Algemeen Dagblad, 25 februari 2011

Dit is de conclusie van een onderzoek van de Cochrane Collaboration, een organisatie die het effect van medische behandelingen vaststelt door alle relevante studies op een rijtje te zetten. Voor het onderzoek naar zink werden 15 studies beoordeeld waaraan in totaal 1.360 personen deelnamen. Mensen die binnen een dag nadat ze verkouden waren geworden zinktabletten… Lees meer

Beklijven de goede voornemens een beetje? Half januari constateerden we dat 73% van de respondenten aangaf ze te hebben. We beloofden toen er in februari op terug te komen om te horen of het nieuwe gedrag stand hield. Op het moment dat je een gedragsverandering minimaal 30 dagen volhoudt, heeft het immers kans van slagen…. Lees meer

Vanaf begin dit jaar wordt hulp bij het stoppen met roken vergoed. Dat dit een extra motivatie is om daadwerkelijk te stoppen, blijkt uit het grote aantal bezoekers van de campagnesite www.stopautomaat.nl. Deze site werd half december gelanceerd door STIVORO samen met KWF Kankerbestrijding (zie nieuws van 16 december en 4 januari jl.) en heeft… Lees meer

Stressvolle gebeurtenissen, roken en geslachtshormonen beïnvloeden het functioneren van het stress-systeem. Dit blijkt uit een onderzoek van de Afdeling Psychiatrie van het UMCG. 715 jongeren werden blootgesteld aan een stressvolle taak waarbij de aanmaak van het stresshormoon cortisol werd bekeken. Dit werd vervolgens in verband gebracht met de invloed van eerdere stressvolle gebeurtenissen gedurende de… Lees meer

De universiteit van Newcastle heeft onderzocht wat hoge doses vitamine B kunnen doen. Dit onderzoek vond plaats onder fulltime werkende mannen, tussen de 30 en 55 jaar. Na ruim een maand hoge doseringen vitamine B te hebben geslikt, scoorden ze in medische test beter op humeur, vermoeidheid, geheugen en stress. De placebo-mannen scoorden aanzienlijk minder…. Lees meer

In de media was er deze weken volop aandacht voor een nieuw ADHD-dieet. Dit dieet zou een gunstig effect hebben op kinderen met ADHD. Het Restricted Elimination Diet is een persoonlijk dieet waarbij wordt gekeken op welke specifieke voedingsstoffen een kind reageert. Allereerst worden gedurende vijf weken alle mogelijke veroorzakers waarop kinderen zouden kunnen reageren… Lees meer

In de Lancet werd onlangs een internationale studie gepubliceerd over de toename van overgewicht. Bij de studie waren onderzoekers van Harvard en de Wereldgezondheidsorganisatie betrokken. In 2008 was al meer dan een half miljard volwassenen veel te dik. Eén op de tien mannen en bijna één op de zeven vrouwen leed aan vetzucht. Wereldwijd lijdt… Lees meer

Deze kop verscheen vandaag op de voorpagina van de Telegraaf. Wat blijkt? De Maastrichtse professor Mariman heeft onderzocht en bevonden dat er een erfelijk gen is dat mede bepaalt dat mensen na een afvalronde toch weer aankomen. Na het afvallen komt er een bepaald eiwit voor in het bloed dat invloed heeft op de gewichtstoename…. Lees meer

Gluten worden veel als bindmiddel in voedsel gebruikt. Ook zorgen ze ervoor dat brood luchtig en zacht wordt. Eén op de 100 Nederlanders kan niet tegen gluten. Deze mensen krijgen de ziekte coeliakie en moeten hun levenlang glutenvrij eten. Dit is wel te doen, maar het voedingspatroon moet drastisch worden aangepast. Coeliakie is het gevolg… Lees meer

Mensen die last hebben van Klachten in Armen, Nek en Schouders (KANS, voorheen ook rsi genoemd), zouden naast fysiotherapie en houdingsoefeningen, ook baat hebben bij gedragstherapie. Dit heeft de revalidatiearts Marjon van Eijsden ontdekt. Van Eijsden, die op dit onderwerp promoveerde aan de Universiteit van Maastricht, onderzocht de rol van het karakter van de patiënt…. Lees meer

Dat verse groenten en vers fruit de kans op een hartaanval verlagen, mag als bekend worden verondersteld. Dat dit ook geldt voor bewerkte varianten, ontdekte Linda Oude Griep van de Wageningen Universiteit. Als je veel groenten en fruit eet, heb je 34% minder kans op een hartaanval. Nu blijkt dit verband ook te bestaan als… Lees meer

In 1921 richtte de Zwitserse wetenschapper en filosoof Rudolf Steiner samen met de Nederlandse arts Ita Wegmann een farmaceutisch laboratorium op in de buurt van Basel. Dit lab is inmiddels uitgegroeid tot een internationale onderneming met 1.900 medewerkers in meer dan 50 landen. Deze internationale Weleda Groep, producent van antroposofische geneesmiddelen en gecertificeerde, natuurlijke en… Lees meer

Wat doe je als je een ongeluk ziet gebeuren? Van de mensen die de poll van Zelfzorg.nl invulden, heeft maar liefst 41% een EHBO- of reanimatiecursus gevolgd. Eenzelfde percentage geeft aan 112 te bellen en bij het slachtoffer te blijven. 7% zegt wel te (willen) helpen, maar het ook zinvol te vinden een cursus te… Lees meer

Veel mensen zijn begonnen met roken in de sociale context van een groep, dus waarom zouden ze ook niet stoppen binnen een groep? Dit is de onderliggende gedachte van een campagne die NiQuitin momenteel voert via Facebook. Onderzoek heeft uitgewezen dat de inzet van het sociale netwerk de kans op succesvol stoppen vergroot. Vrienden kunnen… Lees meer

Op 6 januari meldde Zelfzorg.nl dat er een griepgolf aan zou komen (zie hieronder). Inmiddels is de griepgolf een feit. Afgelopen twee weken was de vraag op de homepage dan ook: ‘Ben jij al geveld?’. De poll werd door 1.203 mensen ingevuld. Hiervan gaf 31% aan nergens last van te hebben. De rest had wel… Lees meer

Gezondheid is een grote bron van zorgen. In een onderzoek door PanelWizard in opdracht van Biohorma blijkt dat veel mensen hiervan stress ervaren. Ook uiterlijk/gewicht scoort met 26% redelijk hoog als stressveroorzaker. Juist mensen die stress ervaren, grijpen terug op ongezonde leefgewoontes als roken (60%), ongezond eten (54%) en snoepen (46%). Dit leidt op termijn… Lees meer

Een gezond gebit is belangrijk. Dit vindt een derde van de Nederlanders volgens een onderzoek van het mondverzorgingsmerk Oral-B over het afgelopen decennium. Uit het onderzoek kwam naar voren dat: twee keer meer mensen dan 10 jaar geleden nu elektrisch poetsen (35% van de Nederlanders); 69% ervan overtuigd is dat elektrisch poetsen beter is; men… Lees meer

Roken heeft direct negatieve gevolgen, niet pas op de lange termijn. Dit is gebleken uit een Amerikaans onderzoek naar de manier waarop het lichaam omgaat met kankerverwekkende stoffen in tabaksrook. Bij rokers werden extreem hoge waardes gemeten van een stof die het DNA-materiaal in cellen beschadigt. Zulke beschadigingen vormen het begin van kanker. Een waarschuwing… Lees meer

De meeste huis-tuin-en-keuken-wondjes genezen vanzelf. Toch is er een kans dat er een infectie ontstaat. Zeker bij diepere, grotere en gecompliceerde wonden. Dit soort wonden wordt daarom regelmatig gecontroleerd. Het nadeel hiervan is dat de pleister de wond soms weer open trekt of dat er nieuwe bacteriën in de wond terecht komen. Dit vertraagt de… Lees meer

Veel mensen willen wel gezonder leven, maar doen het niet. Ze vallen terug in hun ingesleten patronen en grijpen elke avond toch weer naar die bak met chips. Volgens Cathalijn Okken, voedingsdeskundige en diëtist in Deventer gaat het hierbij om de (on)balans tussen de voor- en nadelen van het oude, ongezonde gedrag. Pas als de… Lees meer

Matig alcoholgebruik past bij een gezonde levensstijl. De vraag hierbij is natuurlijk wat ‘matig’ is? Grotere en zwaardere mensen kunnen in de regel meer alcohol verdragen. Algemeen geldt dat mannen maximaal 2 tot 3 en vrouwen 1 tot 2 glazen alcohol per dag mogen drinken. Hiernaast adviseert oa. de KWF Kankerbestrijding om wekelijks minimaal twee… Lees meer

Nederland doet mee aan een wereldwijd initiatief van de Wereldgezondheidsorganisatie, genaamd ‘Vision 2020: The right to sight’. De ambitie van dit plan is om in 2020 blindheid en slechtziendheid over de hele wereld met 50% verminderd te hebben. Ook voor westerse landen is dit van belang. Naar schatting is in Nederland bij circa 100.000 mensen… Lees meer

De Nederlanders bewegen gemiddeld 7 uur per week. In Groot-Brittannië en Spanje wordt er gemiddeld 5,5 uur bewogen en in Frankrijk en Duitsland 4 uur. Dit kan te maken hebben met onze fietscultuur. Britten sporten weinig: slechts 22% van hen sport regelmatig. 46% van de Britten geeft aan ook niet te willen sporten. Nederlanders die… Lees meer

Werkzame farmacologische behandelingen tegen migraine zonder bijwerkingen bestaan nog niet voor kinderen. Kinderen krijgen dezelfde medicijnen voorgeschreven als volwassenen, zij het in lagere doseringen. Het centrum voor kinderhoofpijn in Napels heeft nu ontdekt dat de stof Ginkgolide B, een stof uit het bladextract van de ginkgo biloba, helpt migraine aan te pakken. Het centrum heeft… Lees meer

Voeding kan invloed hebben op allerlei vormen van gewrichtsklachten. Het Fonds Beter voor Gewrichten heeft hier een brochure over uitgebracht. Bij gewrichtsklachten kun je denken aan slijtage (artrose), rug- en nekklachten, rsi en reuma. In de brochure gaat men in op voedingsstoffen, voedingssupplementen en diëten. Het Fonds Beter voor Gewrichten geeft voorlichting over de behandelwijze… Lees meer

De consumentenwebsite www.zelfzorg.nl heeft ook in 2010 meer dan 1 miljoen bezoekers getrokken. Zelfzorg.nl geeft betrouwbare informatie over veelvoorkomende ziektes en kwalen waar men zelf iets aan kan doen, bijbehorende zelfzorgoplossingen en adviezen om gezond te blijven. Bovendien zijn bij alle geneesmiddelen de officiële bijsluiters te downloaden. Minister Schippers heeft in haar beantwoording van kamervragen… Lees meer

Twee weken geleden plaatste Zelfzorg.nl een nieuwsbericht over de stijging van het aantal influenza-achtige ziektebeelden, gemeten door de peilstations van het Nivel (zie item ‘Griepgolf?’). Op maandag 3 januari berichtte het AD dat een griepepidemie zeer waarschijnlijk is. Juist nu kinderen weer naar school gaan, is de kans groot dat ze elkaar aansteken. De verwachting is… Lees meer

In november 2010 hebben Nederlandse onderzoekers een onverwacht negatief resultaat gepubliceerd van jarenlang onderzoek naar omega-3-vetzuren. Voor hun onderzoek smeerden bijna vijfduizend 60-plussers ruim drie jaar lang margarines op brood waarin diverse soorten omega-3-vetzuren zaten. Alle 60-plussers hadden eerder een hartinfarct gehad. Ter controle kreeg een aantal van hen gewone margarine, die qua smaak, geur… Lees meer

Op de site van Zelfzorg.nl gaf maar 5% van de stemmers aan te gaan stoppen met roken, omdat dit vergoed wordt door de overheid per 1 januari. Hierbij moet natuurlijk wel rekening worden gehouden met het feit dat maar liefst 78% van onze stemmers helemaal niet rookt. Het AD kopte op 31 december jl: ‘Veel… Lees meer

Het is weer 1 januari geweest en veel mensen hebben hun sigaretten weggedaan. Van de 3,8 miljoen(!) rokende mensen in Nederland wil driekwart stoppen. Tweederde hiervan doet dit op eigen kracht, maar de rest gebruikt hierbij hulpmiddelen. Dit laatste is zeer verstandig, want maar vijf procent lukt het om op eigen kracht te stoppen. Hulpmiddelen… Lees meer